8 tápláló reggeli kismamáknak: változatos, finom, és nagyon egészséges

Tudvalevő, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, és ez a várandósság időszakára hatványozottan igaz. Kismamaként a jól összeválogatott, tápanyagban, rostban gazdag étkezés kulcsfontosságú a baba és a te oldaladról nézve is.

Ha a rosszullét éppen megkímél, vagy már túl vagy a reggel nehezén, akkor érdemes a következő ötletek közül választanod egy finom reggelit. Két tippet olyan reggelekre is adunk, amikor egyszerűen semmire sem jó ránézni.

A mogyoróvajas-banános, teljes kiőrlésű pirítós valóságos csemege, és sok energiát ad a napra. A mogyoróvaj fehérjében, rostban és telítetlen zsírokban gazdag, a banán pedig káliumban és magnéziumban bővelkedik. A mogyorót minden más nélkül pépesítsd darálóban, így adalék- és cukormentes verziót ehetsz.

Az illatok terápiás ereje

Már megvásárolható a Femina első könyve: 

A láthatatlan gyógyító

Molnár Éva kötete egy különleges utazásra hív az illatok gyógyító világába — az ókori füstölőktől egészen a modern olfaktív terápiáig.
Hogyan hatnak ránk az illatok? Miért kapcsolódik össze ennyire mélyen az emlékezet, a lélek és a szaglás? És hogyan segíthetnek az illatok a testi-lelki harmónia megtalálásában? 

_Promóció

• reggeli
• terhesség
• étel
• Gyerek