Ezekkel indítsd a napod, és fellélegzik a bélrendszer! Heti 1,5 kilót fogyhatsz velük
Cikkünkben szó szerint színes smoothie-recepteket találsz.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A smoothie abban különbözik a turmixtól, hogy tilos cukrot hozzáadni, valamint kizárólag növényi összetevőkből áll. Tehát nem kerülhet bele sem tehéntej, sem joghurt, hígítása vízzel, vagy növényi tejjel történik.
Érdemes fogyasztanod, hiszen nagyban megkönnyíti a méregtelenítő-salaktalanító folyamatok beindulását. Ez nemcsak az egészséges emésztés, de egyúttal a fogyókúra záloga is. Az alábbi smoothie-k otthoni elkészítéséhez nincs szükség másra, mint egy jó turmixgépre - amely kellően pépes állagúra aprítja az összetevőket -, valamint friss hozzávalókra. Próbáld ki a recepteket, amelyekkel egy csökkentett kalóriatartalmú étrend mellett akár heti 1,5 kilót is fogyhatsz.
Cikkünk megírásában Christine Bailey Smoothie-könyv című könyve segített.
A sárgabarack magas élelmirost-tartalma miatt - 100 gramm csaknem 4 grammot tartalmaz - serkenti az anyagcserét, emellett C-vitamin-tartalma segíti a zsírégetést. Készíts barackos smoothie-t két szem sárgabarackból, egy őszibarackból és fél bögre vízből. Kattints korábbi cikkünkre, és tudj meg többet a sárgabarack fogyasztó hatásáról!
Az áfonya nem csupán erős antioxidáns, de kutatások szerint a gyümölcsben lévő polifenolok molekuláris szinten gátolják a zsírsejtek fejlődését. Az áfonyás smoothie-hoz a következő összetevőkre lesz szükséged: egy bögre friss - télen lehet fagyasztott is - áfonya, fél bögre szeder, háromnegyed bögre szójatej. Kattints korábbi cikkünkre, és tudj meg többet az áfonya fogyasztó hatásáról!
Ha szereted a sárgarépa-narancs összeállítást, ajánljuk figyelmedbe a következő smoothie-receptet. Dobj a turmixgépbe fél csésze apróra vágott, nyers sárgarépát, egy csésze meghámozott, feldarabolt narancsot és fél csésze jeget. Kattints korábbi cikkünkre, és tudd meg, hogyan segíti a sárgarépa a fogyókúrát!
A cékla nemcsak kiváló rost- és vasforrás, de lúgosító hatással is bír. Egy kevés gyömbérrel és citrommal megbolondítva isteni béltisztító smoothie-t készíthetsz belőle. Kattints korábbi cikkünkre a pontos receptért!
A fenti képen látható zöld smoothie nem olyan vad, mint első ránézésre tűnik. Kellemes ízét a benne lévő körte és alma biztosítja - nem csak spenótból és petrezselyemből áll. A pontos receptért kattints korábbi cikkünkre!
Fotó: mangiwitharica.blogspot.hu
Még több karcsúsító ital!
Kóstoltad már a matcha teát? Elmondjuk, hogyan készítheted el otthon. Lapozd át a galériát!
- smoothie
- méregtelenítés
- salaktalanító táplálék
- karcsúsító ital
- barack
- sárgabarack
- áfonya
- cékla
- sárgarépa
- körte
- spenót
- Életmód
