Napi 10 perc a tökéletes testért: a leghatásosabb alakformáló gyakorlatok
Czanik Balázs ezúttal a páros Capoeira aerobik világába kalauzol el képes bemutatója segítségével.

Ez is érdekelhet

Le az impulzusvásárlással! Válts át online-ra (x)

Jázmin felépülése az agysérüléséből (x)

beauty and style

Így lődd be a frufrut, hogy olyan kis franciás legyen: nem lóg a szemedbe és még jól is mutat »

Palvin Barbi irtó dögös ezzel a menő frizurával: elegáns ruhákban pózolt a magyar modell »

30 perc otthoni zumbaedzés, ami jó sok kalóriát eléget, és még élvezni is fogod »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A Capoeira aerobik a Magyarországon Czanik Balázs által kifejlesztett, a brazil küzdősportból, a Capoeirából átvett táncos elemekkel bővített speciális aerobikstílus, ami egyre népszerűbb. Korra és nemre való tekintet nélkül bárkinek ajánlható, karcsúsítja és feszesíti a hasat, a combot és a popsit, erősíti a hátizmokat.

A képeken a páros változat gyakorlatai láthatóak, de az edzést egymagad is végezheted.

Még több otthoni edzés Balázzsal

Ha szeretnél még több alakformáló gyakorlatot megismerni Czanik Balázs tolmácsolásában, kattintsd végig képeinket!

Ezt is szeretjük