7 dolog, ami nélkül sikertelen a fogyókúra
A sikeres fogyás nemcsak a mozgáson és az új étrenden múlik, hanem egyéb tényezőkön is. Ismerd meg, melyek ezek!
- Egyszerű tippek a finom, fiatalító hatású sminkhez: és a hibák, amelyek 60 felett lerontják a megjelenést »
- Kiderült, mi alapján válogatnak a magyarok a kozmetikumok között: nőtt a természetes alapanyagok iránti érdeklődés »
- 4 legendás filmcsillag, akinek a szépsége örök: vonzó kisugárzásukon nem fogott az idő »
- Te felismered ezt a KRESZ-táblát? 8 kérdés, amire tudni kell a választ a közlekedésben
- Bajban lesz, aki felújít vagy építkezik 2023-ban: erre sokan nem is gondolnak, pedig kellene
- Fejezd be a régi mondást: a hazug embert hamarabb...
- Melyik folyó mellett van Barcs? 8 fogós kérdés Magyarország földrajzáról
- Gáspár Virág ilyen vékony még sosem volt: alig ismerni fel a fogyása után
A fogyókúra sikeressége nem csak a kitartásodon múlik, hanem az önbizalmadon is. Ha egyfolytában azt szajkózod, hogy neked az egy úgysem fog sikerülni, akkor valóban sokkal nehezebb célt érni. Ám ha megtalálod a megfelelő motivációt, máris nagyobb esélyekkel indulsz harcba a plusz kilók ellen!
- Mindig tartsd szem előtt a célodat: tudd, hogy miért vágtál bele, és hová szeretnél eljutni!
- Tegyél a hűtődre egy fényképet arról, ahogyan a fogyókúra után szeretnél kinézni!
- A Turbó diétázók mindig támogatják egymást - a fogyókúra alatt és után is. Akik már sikeresen lefogytak, rengeteg tapasztalattal segítik a többieket! Csatlakozz te is, hiszen itt nem vagy egyedül!
A különböző fogyókúrás módszerek mind másban látják a súlyvesztés sikerességét, nem véletlen, hogy napjainkban több száz fajta diéta létezik. Ugyanakkor van egy közös pontjuk, mégpedig az, hogy pozitív gondolkodás nélkül egyiket sem lehet végig csinálni. A siker tehát - legalábbis részben - fejben dől el. Íme, hét gondolat, ami segít, hogy könnyebben átvészeld a nehezebb időszakokat!
Első lépés: célkitűzés
A motiváció meghatározása nagyon fontos szakasza a diéta megkezdésének. Ezek miatt érdemes belefogni!
OLVASD EL EZT IS!
- szénhidrát
- fehérje
Mennyi szénhidrátot fogyasztasz egy nap? Ennyi lenne az ideális
- fogyasztó praktikák
- túlsúly lelki okai
