Több kalóriát égetsz vele, mint futással! 4 tornagyakorlat télre

Ha a konditerem szóba sem jöhet, akkor se add fel a mozgást! Mutatunk négy olyan gyakorlatot, amit otthon is elvégezhetsz, és már napi néhány perc ezekből több kalóriát éget el, mint ha futni mennél!

Facebook-kép: Pinteres.com/Greatist.

Nincs időd sportolni? 6 zsírgyilkos ötlet, amivel heti 1 kilót fogyhatsz

Bár a fogyás egyik alappillére a rendszeres sport, ha ezekben a hónapokban éppen nem tudsz időt szakítani rá, néhány egyszerű, tudatosan megválasztott módszerrel sikerülhet lefaragnod a súlyodból. Lapozd végig az összeállítást!

• fitnesz
• kalória
• futás
• ugrókötél
• Életmód