Káros, ha zokniban alszol? Ez történik közben a szervezetben

Sokan kifejezetten kellemesnek tartják a zokniban való elalvást, különösen hideg időben, míg mások irtóznak tőle, azzal igazolva véleményüket, hogy még egészségtelen is.

Bár bizonyos körülmények között valóban lehet káros, akár jótékony hatása is lehet, ha odafigyelsz néhány dologra.

Miért jó zokniban aludni?

Tény, hogy műszálas zokniban aludni a szellőzés hiánya és a bepárásodás, így a gombás fertőzések megnövekedett kockázata miatt káros is lehet, mint ahogy annak számít egy szűk zokni is, mivel nem tesz jót a vérkeringésnek.

Egy jól szellőző, kényelmes, meleg pamutzokni viszont kifejezetten egészséges éjszakai viselet, a National Sleep Foundation álláspontja szerint például az alvászavarokon és az elalvási nehézségeken is képes segíteni.

Felmelegíti ugyanis a lábat, ami által kitágulnak az erek, és csökken a vérnyomás, így kapcsolva alvási üzemmódba a szervezetet, előbbi ugyanis üzenet az agynak arra vonatkozóan, hogy ideje pihenni.

Mivel pedig a szervezet üzemmódot vált, az elalvás is gyorsabban következhet be. Persze, ha nem szereted a zoknit, ezt a hatást mással is elérheted: bármivel melegíted is fel a lábad, legyen az akár egy kisebb pléd, igaz lesz előbbi.

• megelőzés
• egészséges alvás
• zokni
• alvászavar
• Életmód