5 évig vegán volt az influenszer, majd egy hónapig csak húst evett: így hatott a szervezetére

Alyse Parker amerikai influenszer sokáig a vegánok táborát erősítette, és követőtábora is nagyrészt vegánokból állt. Érthető hát, hogy követői meglepődtek, sőt felháborodtak, amikor Alyse egyszer csak bejelentette, hogy immár nemcsak hogy elkezdett húst fogyasztani - de csakis azt eszik.

Vajon miért szánta el magát erre a döntő lépésre? A fiatal nő állítása szerint éppen az egészsége miatt, ugyanis kezdte úgy érezni, hogy a szervezetének változásra van szüksége. 

Egy szélsőséges étrend: ilyen a húsevő diéta

Miután öt évig semmi állati eredetűt nem fogyasztott, Alyse drasztikus változást eszközölt: harminc napon keresztül kizárólag húst, halat, tojást, állati zsiradékot és néhány egyéb tejterméket fogyasztott, például sajtot. A zöldségeket leváltották a nehéz steakek, mégpedig úgy, hogy sem krumplit, sem kenyeret nem fogyasztott mellé. 

Ez az úgynevezett húsevő diéta, mely szöges ellentéte a vegán étrendnek, mivel a lényege, hogy csak állati eredetű élelmiszereket fogyaszt az illető. Az egyik ok, amiért egyesek kipróbálják, az az, hogy közel nulla a szénhidrátbevitel, és sokan könnyeben le tudnak így fogyni. Ezenkívül több pozitív tapasztalatot is társítanak a diétához, melyek egy részéről Alyse is beszámolt. 

Meglepő dolgokat tapasztalt

Csak napi kétszer evett, mivel a hús meglehetősen eltelítette, és így nassolások nélkül az emésztőrendszere is többet tudott pihenni. Ezért bevallása szerint a 23. napra már az emésztése sokkal jobban működött, mint amikor vegán volt. A másik pozitív változás, amit észrevett magán, hogy jelentősen kitisztult a feje. A tisztább gondolkodás oka feltehetőleg az, hogy a húsevő diéta során beindul a ketózis, ami jótékony hatással lehet a mentális folyamatokra.

Ami a külsőleg is észrevehető változásokat illeti, látványos fogyás nem történt, összesen körülbelül egy kilót adott le. Azonban sokkal fittebbnek és erőteljesebbnek érezte magát, amikor az edzőteremben sportolt, sőt, általában véve sokkal energikusabb volt, mint azelőtt. A magas energiaszintért valószínűleg a vércukorszint ingadozásának megszűnése a felelős.

Mit mondanak erről a dietetikusok?

A kritikusok egyáltalán nincsenek meggyőződve a húsevő diéta hasznosságáról, és hiába a számos pozitív beszámoló a diétázók részéről, kevés kutatás van, ami bizonyítja a diéta egészséges voltát. Ráadásul a rengeteg húsfogyasztás a természetvédelemmel is szembemegy.

- Ez az étrend egyszerűen nevetséges - állítja egy dietetikus, Nichola Ludlam-Raine. - Nagyon sok értékes tápanyagot, szénhidrátot és fehérjét mellőz. Ezek fáradtságérzetet és valószínűleg székrekedést is okoznak. Hosszú távon káros következményei lehetnek, meggyengülhet az immunrendszer is.

Valóban, hiába állítják a diéta hívei, hogy például annyira lecsökken a C-vitamin-szükségletük, hogy szinte nincs is rá szükségük, ez nincs tudományosan alátámasztva. Ami az influenszert illeti, a húsevő diétát azóta egy szelídebb formában folytatja: immár mást is fogyaszt mellé, de alapvetően továbbra is marad a húsoknál, mert neki bevált az új étrend.

Laktató vacsorák fogyókúra alatt

Ezt a kilenc ételt bátran fogyaszthatod este hat után is. Nemcsak szénhidrátszegények, de nagyon finomak is.

(Képek forrása: Getty Images, Youtube)

• vegán
• diéta
• hús
• Életmód