Képeken 6 apróság, ami 5 kiló túlsúlyt jelent
Nem is hinnéd
A cukrozott szárított gyümölcsök vagy az aprósütemények nem segítik elő a diéta sikerét.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Csak bekapok egy szelet csokit, még egy gombóc fagyi, és indulok - ismerősek ezek a mondatok? Az alábbi galériában összegyűjtöttünk néhány olyan apróságot, melyek, ha szokásoddá válnak, - talán nem máról holnapra, de - jelentősebb súlygyarapodást okozhatnak.
Nem érted, mitől hízol, amikor alig eszel valamit, munkaidőben sem ebédelsz, csak bekapsz egy szendvicset az asztalodnál? A túlsúly hátterében sok esetben az apró szendvicsek, a rendszertelen táplálkozás áll.
A délutáni munkahelyi fagyi vagy süti segít, hogy gyorsabban teljen az idő, de ha rendszeresen beiktatod két étkezés közé ezeket a plusz kalóriákat, az idővel az alakodon is meglátszik majd.
A szárított gyümölcsökben eleve sok cukor van, de kaphatóak a boltokban olyan változatok is, melyek nem csupán fruktózt, de hozzáadott cukrot is tartalmaznak. Ez utóbbiakat mindenképpen kerüld. Nassolj helyettük inkább friss gyümölcsöt.
Ne ess bele abba a csapdába, hogy fogyókúra alatt csak az ételekre figyelsz, miközben mindennap fogyasztasz cukros üdítőket. Tudj meg többet ezeknek az italoknak a veszélyeiről!
Bár a friss gyümölcsből készült lekvárok ínycsiklandó finomságnak számítanak az év bármely szakaszában, ám igazcsak gazdagok cukorban. Ha minden este lekváros kenyeret eszel, ne lepődj meg azon, hogy egyre nagyobb nadrág kell.
A gyümölcsjoghurtok nem feltétlenül egészségesek, ráadásul hozzáadott cukrot tartalmaznak. Ha natúr joghurt helyett választod ezeket a termékeket, és túl sokat fogyasztasz belőlük, az akár hízáshoz is vezethet. Tudj meg többet róla!
Gyümölcsnap
A gyümölcsnap beiktatása segítheti a fogyást, de nem szerencsés hosszabb távon ettől remélni a súlyvesztést.
OLVASD EL EZT IS!
- szénhidrát
- glikémiás-index
Tényleg fogyni akarsz? Ezt az 7 veszélyes szénhidrátforrást iktasd ki!
- nyár
- szalonna
Képeken a nyár 7 leghizlalóbb étele
