Csökkentik a gyulladást, védik a tüdőt a károsodástól: 8 étel, amiből gyakrabban kellene enni

Az immunerősítő tápanyagokban és gyulladáscsökkentő hatóanyagokban gazdag étrend támogatja a szervezet védekezőképességét, segít megelőzni a megbetegedést, így járványhelyzet idején különösen fontos benne a tudatosság.

Pandémia idején létfontosságú, ám máskor is rendkívül fontos, hogy a tüdő, a légzőszervrendszer egészségét megőrizze az ember, különösen igaz ez, ha környezeti tényezőknek, füstnek, szmognak kitett területen él, így fokozott esélye van a szervi problémák, gyulladás kialakulásának. Az expozíció miatt egyre gyakoribb kórképnek számít az asztma, a COPD, azaz krónikus obstruktív tüdőbetegség, a tüdőfibrózis vagy a rákos megbetegedések.

Étrend a tüdő egészségéért

Az életmódnak jelentős szerepe van a légzőszervrendszer védelmében, a károsodás csökkentésében, a betegségek megelőzésében. A rendszeres testmozgás mellett az étrendbeli változások is fontosak: a gyulladáscsökkentő tápanyagok a kialakult egészségügyi panaszok esetén is képesek segíteni, és gyorsabb regenerációt biztosítanak.

(Képek: Getty Images.)

• tüdőgyulladás
• tüdő
• tüdőbetegség
• antioxidáns
• gyulladáscsökkentő
• egészségügyi diéta
• megelőzés
• Életmód