Tériszony: ez a magyarázat a magastól való félelemre
Miért tapasztalsz tériszonyt, és hogyan küzdhetetlen le a magastól való félelmedet?
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A tériszony talán a leggyakrabban előforduló fóbia, amely nem szorongásos neurózis, nem egyfajta rendellenes pszichést reakció, inkább csak a test figyelmeztető jelzése.
Bizonyos fokig természetes reakció, evolúciós okai vannak: megakadályozza, hogy levesd magad valamilyen magaslati kiszögellésről. Probléma akkor adódik, ha irracionálisan erős félelmet érzel a magasban.
Mi is pontosan a tériszony?
A tériszony - latinul akrofóbia - a magastól való félelmet jelenti. Ha egy létrán felfelé mászva vagy toronyból, hegytetőről lefelé nézve szédülést tapasztalsz, úgy érzed, leránt a mélység, esetleg verejtékezést, légszomjat, hányingert tapasztalsz, valószínűleg téged is érint a gyakori fóbia.
Mitől alakul ki?
A tériszony lehet veleszületett félelem, de akár egy szorongást keltő helyzet eredménye is. Sok pszichológus véli úgy, hogy a tériszony gyökerei mindig valamilyen múltbéli traumatikus eseményben keresendőek. Ugyanakkor lehet tanult válasz is, ha valamelyik szülőd idegesen reagált a magasságra.
Más oldalról megközelítve, a háttérben állhat szemészeti probléma is: bizonyos fénytörési hibák, bandzsaság gyakran vezetnek a függőleges távolságok rossz felbecsüléséhez, tériszonyt okozva ezzel.
Így küzdd le a tériszonyt!
Bár a tériszony ellen létezik gyógyszeres kezelés, ez a módszer csupán elnyomja a tüneteket, de nem orvosolja az alapvető problémát. A tériszonytól való megszabadulás nem minden esetben lehetséges, de megpróbálhatod az alábbi módszer segítségével.
Szoktasd magad a magassághoz!
Ha magas helyen vagy, tartsd a fejedet természetesen, nyugodtan. Szemeddel keress valamilyen közeli tárgyat, és fixáld a tekinteted. Fontos, hogy a mozgó tárgyakat - autókat, felhőket - ne nagyon nézd, valamint ne nézz mereven a mélységbe. Amennyiben szoktatod magad a magassághoz, és megtapasztalod, hogy semmi baj nem történik, idővel bátrabban mozogsz majd a magasban.
OLVASD EL EZT IS!
- könyv
- tudomány
Tényleg hatásosak az önsegítő könyvek, vagy átverés?
- depresszió
- félelem
Remegés, izzadás, szívdobogás: durva lelki betegség a háttérben
- pánikbetegség
- pszichoszomatikus
A pánikbetegség 6 jellemző tünete
