4 étel, ami reggel fogyasztva karcsúsít igazán
Így készítsd el
Az első étkezés az egész napra hatással van, egy jó és egészséges reggeli után minden könnyebb.
beauty and style
- A ’80-as években minden nő ezt a tornát űzte, aki feszesebb, karcsúbb testre vágyott: nem hiába kattantak rá az aerobicra »
- Mi történik a vörös szőnyegen viselt ruhával? – Csak ritka esetben tartják meg a hírességek »
- Íme, 7 ismert nő, akinek rejtett szemhéja van, mégis mindig tökéletes a sminkje: így csalnak a szemfestéssel »

Top olvasott cikkek
- Vadon Jani kirúgásáról a portán értesült: már be sem engedték a tévé épületébe
- A máj és a vese állapotát is megmutatja a láb: ha ezt látod, muszáj orvoshoz fordulni
- Palvin Barbi totál átlátszó ruhában ment a Los Angeles-i premierre: nem szégyenlősködött
- Kvíz! Melyik ország fővárosa Vilnius? 10 kérdés az európai országokról
- Ilyen tünettel muszáj most orvoshoz fordulni: erre kéri a Népegészségügyi Központ a lakosságot
Ha diétázol, akkor sem kell lemondanod a finomabbnál finomabb ízekről, a változatos étkezésekről, és nem kell folyamatosan koplalnod sem. A hatékony fogyást úgyis inkább életmódváltással, semmint kampányszerű diétákkal érheted el, ezért jobban jársz, ha apró, de biztos lépésekkel vezeted be étrendedbe a karcsúsító és egészséges fogásokat.
Egy kiegyensúlyozott reggeli a család minden tagja számára elengedhetetlenül fontos, de különösen a gyerekek megfelelő fejlődéséhez. A közös családi reggeli remek alkalom a napi feladatok átbeszélésére, így nemcsak testileg, de lelkileg is feltölthetjük magunkat közben. A helyes táplálkozáshoz és kiegyensúlyozott életmódhoz hasznos tippeket, inspirációt találtok a www.igyteljesazelet.hu oldalon.

Egyél egy kis zöldet!
Figyelj arra, hogy minél gyakrabban fogyassz zöld színű ételeket. Nemcsak karcsúsítanak és egészségesek, de a szépségedet is megőrzik.
OLVASD EL EZT IS!