Miért fogyassz zöld ételt reggelire?
A tudósok szerint fiatalítanak és karcsúsítanak is
Több jótékony hatása is van a zöld reggelinek.

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt egy felejthetetlen talkshow-ra az ország Janka nénijével! (x)

Nyerj kényeztető, masszázs-wellness élménycsomagot 2 fő részére, Bükfürdőre! (x)

Nyerj prémium öregedésgátló arcszérumot, és búcsúzz el a ráncoktól! (x)

összesen 7 db játék
Ez is érdekelhet

Ilyen, amikor a klasszikus balett breaktánccal keveredik: ezt neked is látnod kell (x)

Tökéletesen tiszta lesz az otthonod, és alig kell érte tenned: csak 3 dolog kell hozzá (x)

Különleges ereje van az itteni gyógyvíznek: véletlenül fedezték fel helyiek a '60-as években (x)

Pataki Zita és férje különleges masszázzsal csillapítják a stresszt, naponta többször is (x)

Akciósan csaphatsz le a gyerek karácsonyi ajándékára, ha figyelsz néhány apróságra (x)

beauty and style

Ez a szezon legnőiesebb lábbelije: így viseld a bársonycsizmát »

Csak napi 10 perc, és nem fulladsz ki: lassú jógagyakorlatokkal is lehet fogyni »

Csodásan ragyogó bőr ráncok és száraz foltok nélkül: narancsos arcpakolás házilag »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A zöldségek elengedhetetlenek a szervezet számára, de aki fogyni akar, vagy csak fitten kezdeni a napot, annak fokozottan szüksége lehet rájuk. Ha fogyni szeretnél, napi 30-40 gramm rost bevitele a minimum, enélkül ugyanis az anyagcsere lelassul, a salakanyagok pedig felhalmozódnak a szervezetben. Reggelire fogyasztva kellő lendületet adhat egy kiadós zöldségadag, ráadásul a legtöbb ilyen növénynek nyugtató és étvágycsökkentő hatása is van.

Egy kiegyensúlyozott reggeli a család minden tagja számára elengedhetetlenül fontos, de különösen a gyerekek megfelelő fejlődéséhez. A közös családi reggeli remek alkalom a napi feladatok átbeszélésére, így nemcsak testileg, de lelkileg is feltölthetjük magunkat közben. A helyes táplálkozáshoz és kiegyensúlyozott életmódhoz hasznos tippeket, inspirációt találtok a www.igyteljesazelet.hu oldalon.

Ez utóbbi hatásukat a zöld levelek kloroplasztiszában lévő membránoknak köszönhetik, így pedig könnyebb elkerülni az étkezések közti nassolást. A bőrnek is jót tesznek a zöldségek, hiszen kitűnő béta-karotin- és A-vitamin-források. A bennük található klorofill pedig a bőr oxigénfelvételéért felel.

Képeken a legegészségesebb gabonák

A gabonafélék fontos részét képezik a táplálkozásnak, de nem mindegy, hogy melyik fajtát fogyasztod.

Blog.hu ajánló