Felpuffaszt a tej? Így készíts isteni laktózmentes tejeket házilag!

A derékbőség karcsúsodását gyakran nemcsak a túlsúly akadályozza, de a has felpuffadása is, melyet többek között okozhat a felnőttek körében gyakori laktózérzékenység. Ilyenkor a tejes ételek fogyasztása nem javasolt, ám a fogyókúra alatt egyébként is célszerű visszafogni a tejcukorban gazdag tehéntej fogyasztását, és érdemes inkább magvakból, akár házilag is elkészíthető tejeket inni, melyeknek a kalóriatartama is általában alacsonyabb, mint a sima tejé. Megmutatjuk, milyen egyszerűen csinálhatsz te is a drága bolti magtejek helyett isteni mandula-, kesudió-, kókusz-, mogyoró- és pekándiótejet házilag!

A fogyókúra alatt is ehetsz édességet

A diétád ideje alatt sem kell lemondanod az ízlelőbimbóid kényeztetéséről. Ha így eszed a desszerteket, nem fogják növelni a zsírraktárakat!

• egészséges recept
• karcsúsító recept
• fogyasztó praktikák
• kókusztej
• tej
• mandula
• mogyoró
• laktózérzékenység
• puffadás
• emésztés
• ital
• növényi olaj
• DIY
• Életmód