8 jótékony tea, ami csökkenti a rák kockázatát: több előnye is van a rendszeres fogyasztásuknak
Vannak teák, amelyek kifejezetten ajánlottak az egészség megőrzése érdekében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A tea már az ókorban is nagyon kedvelt ital volt Ázsiában, hiszen nemcsak élénkítő tulajdonsága miatt fogyasztották, hanem ismertek voltak jótékony egészségügyi hatásai is. Később az egész világon megismerték és megszerették a finom főzetet, a kutatások pedig újabb áldásos előnyeit is kimutatták.
A szakemberek már régóta állítják, hogy a tea egyes kémiai összetevői csökkenthetik a rák kialakulásának kockázatát, ezek a felvetések főként a rákos megbetegedések földrajzi különbségeinek megfigyeléseiből és az ezekhez a különbségekhez kapcsolódó életmódbeli tényezők azonosítására tett erőfeszítésekből származnak.
Teák, amik csökkenthetik a rák kockázatát
A teák számos olyan polifenolt (EGCG, EGC, EKG és EC) tartalmaznak, amik antioxidáns hatásúak. Ezek a vegyi anyagok, különösen az EGCG és az EKG, jelentős szabadgyök-megkötő tulajdonsággal rendelkeznek, és megvédhetik a sejteket a reaktív oxigénfajok által okozott DNS-károsodástól. A tea polifenoljairól kimutatták, hogy gátolják a tumorsejtek szaporodását, emellett aktiválják a méregtelenítő enzimeket is. Több kutatás azonban arra is felhívja a figyelmet, hogy a magas polifenol-tartalmú ételek és italok fogyasztása olyan mellékhatásokkal járhat, mint a gyomorégés, hányinger vagy fejfájás, ezért a jótékony teák esetében is fontos a mértékletesség - ezt a magas koffeinbevitel miatt is fontos figyelembe venni. Áldásos hatásait sokkal inkább hosszú távon, mértékkel fogyasztva fejti ki.
A zöld tea remek immunerősítő, emellett a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a daganatos megbetegedések megelőzésében is segít. Sokféle vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, mértékletes fogyasztásának nincsenek kedvezőtlen hatásai a szervezetre.
Fotó: Getty Images Hungary
A japán teakultúra egyik legfontosabb itala, a matcha tea is a zöld tea egyik fajtája. Ebben az esetben porított teát kevernek össze vízzel, az élettani hatásai közül pedig szintén az immunrendszer erősítése, a vértisztító, méregtelenítő tulajdonságai és stresszcsökkentő képessége emelhető ki.
Fotó: Getty Images Hungary
A főként magasabb koffeintartalmáról ismert fekete tea polifenolokban is gazdag, ezáltal csökkentheti a rák vagy a stroke kialakulásának kockázatát, de a fogak épségét és az immunrendszert is remekül megvédi a külső, negatív hatásoktól.
Fotó: Getty Images Hungary
A pitypangteában olyan enzimek találhatók, amik jó hatással vannak a máj működésére, ezáltal elindul egy méregtelenítési folyamat, emellett csökkenti a vércukorszintet, és rákmegelőző hatásai is ismertek.
Fotó: Getty Images Hungary
A yerba maté tea antioxidánsokban és ásványi anyagokban nagyon gazdag teafajta, ami erősíti az immunrendszert, valamint gyulladás- és koleszterinszint-csökkentő hatásai is ismertek. Egy 2011-es tanulmányban a vastagbélráksejteket is sikeresen elpusztította laboratóriumi körülmények között.
Fotó: Getty Images Hungary
A gyömbért megfázásos időszakban gyakran párosítják a teával, ám készülhet külön főzet is a gyökeréből, ami gyomornyugtató, gyulladáscsökkentő, vértisztító és emésztést segítő hatásairól ismert.
Fotó: Getty Images Hungary
A tradicionális, kínai oolong tea nagyon magas antioxidáns-tartalommal rendelkezik, védi a szívet és az idegeket és a rákmegelőző hatásait is sok tudós elismeri.
Fotó: Getty Images Hungary
Az orvosi macskagyökérből készült tea főként alvászavarok ellen hatékony, de gyakran gyomor- és szívpanaszokra is alkalmazzák. Májbetegeknek azonban nem ajánlják a fogyasztását.
Fotó: Luis Echeverri Urrea / Getty Images Hungary
Segítünk megtalálni a legjobbat!
A Vitaminkalkulátorunk 9 egyszerű kérdéssel több mint negyven vitaminunk közül ajánl két olyan terméket, amik céljaidnak leginkább megfelelnek. Figyelembe vesszük a fizikai aktivitást, étkezési szokásokat és érzékenységeket, hogy a legjobb döntést hozhasd. Tudjuk, hogy könnyű elveszni a részletek közt, de mi itt vagyunk, hogy segítsünk!
Promóció
(Képek forrása: Getty Images Hungary)
OLVASD EL EZT IS!
