Heti 1,5 kilótól szabadít meg a folyékony zsírfaló

Így hat a szezámolaj!

A szívvédő szezámmagolaj nemcsak egészséges, de a fogyásban is támaszod lehet.

FeminaShop

Látogass el a
Femina Shopba!

Megnézem
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A szezámmaggal legtöbben a fit előtagot viselő péksütemények révén ismerkedtek meg. Az apró magocska azonban jóval értékesebb annál, mint hogy díszként funkcionáljon.

Érdemesebb vele, illetve a belőle sajtolt olajjal közelebbi ismeretséget kötnöd. A szezámmagolaj - hiába magas a kalóriatartalma - segíti a fogyókúrát.

Fogyasztó hatású szezámmagolaj

A benne lévő sesamol nevű antioxidáns csökkenti a szervezetben kialakult gyulladásokat, valamint ellensúlyozza a szabadgyökök sejtkárosító hatását. A szezámolaj gazdag forrása a többszörösen telítetlen zsírsavaknak - köztük az omega-3-nak, az omega-6-nak és az omega-9-nek.

Ezek komoly szerepet játszanak a fogyás sikerében, illetve a szív és érrendszer egészségének fenntartásában. A szezámmagolaj többszörösen telítetlen zsírsavai növelik a szervezetben a leptinszintet: ez a hormon felel a jóllakottságérzés kialakulásért - tehát segít csökkenteni az éhségérzetet. Ezen túlmenően a szervezet számára hasznos ásványi anyagokat és nélkülözhetetlen tápanyagokat is tartalmaz. Állatkísérletek tanúsága szerint a szezámolaj csökkenti a koleszterinszintet és fokozza a máj zsírégető aktivitását.

Székrekedés ellen: képeken 6 aprócska mag, ami gyorsan hat

Nézegess képeket!

Elolvasom

Mennyi kalória van benne?

A szezámmagolaj gyakorlatilag egyetlen hátulütője, hogy energiatartalma - hasonlóan más olajokhoz - magas. Egy evőkanál - körülbelül 12 gramm - nagyjából száz kalóriát tartalmaz. Épp ezért ügyelj, hogy csak napi egy-két evőkanállal fogyassz belőle: ne haladja meg a napi kalóriabeviteled 10%-át. Egy kiegyensúlyozott, rostban gazdag, csökkentett szénhidrátartalmú étrend mellett akár heti másfél kilót is fogyhatsz a szezámmagolaj segítségével.

Légy szabad! - Merj szembemenni az árral!

A Femina Klub áprilisi vendége Lakatos Márk stylist lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az önmagunk elfogadására való törekvésről beszélget. Hogyan szembesüljünk saját korlátainkkal, tökéletlenségünkkel? Hogyan dolgozzuk fel az életünkben felmerülő elakadásokat? 

További részletek: femina.hu/feminaklub

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. április 22. 18 óra

Helyszín: Thália Színház

Promóció

Így használd a szezámmagolajat!

Mivel forráspontja közepesen magas, kiváló könnyű sütéshez, valamint főzéshez, amennyiben a hőmérséklet nem haladja meg a 150°C-ot. A kínai konyha előszeretettel használja a szezámolajat, te is készíthetsz vele olyan ételeket, mint az édes-savanyú mártás vagy a kínai sült rizs, csípős csirkeszárny vagy pirított tészta. De használhatod növényi alapú krémekhez - például avokádóhoz vagy padlizsánkrémhez -, és salátákhoz, krémlevesekhez is remekül passzol az egészséges olaj.

Ezt is szeretjük