8 élelmiszer, amit nem szabadna éhgyomorra fogyasztani: puffasztanak, és hosszú távon megbetegíthetnek
Több egészségesnek hitt étel sem javasolt reggelire.
A reggeli rohanásban nehéz odafigyelni, mit egyél, és mit ne, gyakorta csak a magas energiabevitel lebeg a szem előtt.
Nem véletlen, hogy sokan nyúlnak cukros üdítőkhöz, teához, gyorsan beszerezhető pékárukhoz, amik már a nap elején leterhelik a gyomrot, hirtelen megdobják a vércukorszintet, és hosszabb távon komolyabb egészségügyi problémákat idézhetnek elő.
Ételek, amik reggelire nem javasoltak
Érdemes előrelátóan bevásárolni azokból az ételekből, amiket reggel fogyasztanál, és nem károsítják az egészséget, ha pedig a reggeli rohanás állandó része az életednek, nem árt, ha tájékozódsz, hogy a szokásos reggeli útvonaladon hol tudsz egészséges betevőt szerezni magadnak. Néhány dolgot viszont érdemes kerülni, ha a nap első étkezéséről van szó.
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
(Képek: Getty Images.)
OLVASD EL EZT IS!
- egészség
- táplálkozás