Ez a legveszélyesebb stresszforrás az életedben
Őszintén meglepődsz majd
Egy amerikai kutatás szerint nem onnan ér stressz, ahonnan várnád.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Alapvetően egyénfüggő, hogy valaki élete mely részére tekint legkomolyabb feszültségforrásként, de ha stresszről van szó, a legtöbb embernek elsősorban a munkahelyi környezet ugrik be.
Ezért is érdekes a Pennsylvaniai Állami Egyetem kutatása, amelynek eredménye azt mutatja, hogy az emberek - különösen a nők - kortizolszintje magasabb otthon, mint a munkahelyen.
A kortizol szerepe stresszhelyzetben
A kortizol - köznapi néven stresszhormon - egy, a mellékvesekéreg által termelt hormon, amelynek fontos szerepe a vérnyomás fenntartásában, az anyagcsere és az immunfunkciók szabályozásában, a testen belül kialakult gyulladások csökkentésében.
A kortizol szintje reggel, ébredés után kezd emelkedni a szervezetben, és termelése stresszhelyzetben tovább fokozódik.
Ez a hormon létfontosságú ahhoz, hogy túléld és megoldd a nap során felmerülő kisebb-nagyobb stresszhelyzeteket. Ha azonban a mérhető szintje hosszú időn át magas marad, megnehezíti a teherbeesést - mivel a kortizol akadályozza a progeszteron sejtbe jutását, ami egyenes út az ösztrogéndominanciához -, fokozza a szív- és érrendszeri betegségek rizikóját, illetve sok egyéb betegséghez ad alapot.
A nők stresszesebbek otthon?
A Penn State összesen 122 ember kortizolszintjét mérte munkaidőben, illetve azon túl. Mind a nők, mind a férfiak esetében magasabb stressz-szintet mutattak ki otthoni környezetben. Azonban a férfiakéval összehasonlítva a nőké még magasabbnak bizonyult. Nehezen magyarázható, hogy a munkahelyi stressz miért bizonyult alacsonyabbnak az otthonihoz képest, de kutatók szerint előfordulhat, hogy az áll a háttérben, hogy a munkahelyen kívül töltött idő nehezebben átlátható, illetve szervezhető.
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
A háztartás még mindig inkább női feladat
A nők férfiakéhoz képest magasabb kortizolszintjét a kutatók abban látják, hogy a szebbik nemre nagyobb teher hárul az otthoni teendőkben. A napi nyolc-tíz órás munka után még akad mosni- és takarítanivaló, főzés-mosogatás. Hogy a nemek közti munkamegosztás nehezen változik, annak hátterében többek között az olyan kutatási eredmények is állnak, amelyek szerint a párkapcsolatnak, illetve a szexuális életnek nem tesz jót, ha a férfiak házimunkát végeznek.
OLVASD EL EZT IS!
- stressz
- alvászavar
Nem tudsz elaludni? Próbáld ki a 4-7-8 légzési technikát
- stressz
- alvászavar
