Ezek a legjobb gyakorlatok, ha fáj a nyakad: néhány perc az egész torna
Elsősorban ülőmunkát végzőknél fájó pont a nyak. Ezt a néhány gyakorlatot akár munka közben is elvégezheted.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A nyak izmait sokan hajlamosak elhanyagolni. Pedig a képernyő előtt ülve hatalmas szükség lenne az elgémberedett testrész átmozgatására, ami nemcsak felfrissít, de fájdalomcsillapító hatása is van.
A merev nyakból kiinduló kellemetlen tünetek közé tartozhat a fejfájás vagy a koncentráció zavara is. Néhány gyakorlattal azonban megszüntethető a sok irritáló panasz! Eszköz és hely sem kell hozzá, akár a gép előtt ülve elvégezhető az elejétől a végéig.
Nyaktorna
A torna nem edzés, nem addig kell végezni, amíg elfáradsz benne, vagy fáj, hanem, amíg kellemes. A mozgássorozat után kevésbé leszel feszült, jobban tudsz összpontosítani. A nyaki fájdalom a gerincre is kisugározhat. Ebben az esetben szükséges felkeresni egy gyógytornászt, aki ellát további tanácsokkal. Akinek korábban bármilyen nyakat érintő sérülése, sérve volt, kérje ki szakember véleményét, mielőtt nekilát!
(Képek: Getty Images Hungary.)
A gomba ellenes plusz
A Micovag Plus hüvelykúp természetes eredetű összetevőkkel, tejsavval és kamillakivonattal egészíti ki a hüvelygomba kezelését. A tejsav visszaállítja a normál hüvelyi pH-t, így képes gátolni a gombák szaporodását, a kamillakivonat pedig enyhíti az égő érzést és csillapítja a kellemetlen viszketést. A Micovag Plus hüvelykúp a tünetek enyhítésével teszi teljessé a célzott gombaellenes terápiát. A gyógyszertárakban vény nélkül kapható gyógyászati segédeszköz.
A KOCKÁZATOKRÓL OLVASSA EL A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT!
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- fájdalom
- tünetek és betegségek
