6 hétköznapi dolog, ami elhízáshoz vezet, és nem is gondolnád

Kukoricapelyhet, netán gyümölcsjoghurtot reggelizel a fogyás érdekében? Rosszul teszed.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Egyszerű, de nagyon elegáns körömminták az ünnepekre: nem nagy kunszt elkészíteni őket
A legmenőbb karácsonyi szettek teltkarcsú alakon: előnyös fazonokat mutatnak a divatbloggerek
Elegáns ünnepi frizurák, melyek elfedik a zsíros töveket: nem akadály, ha elmaradt a hajmosás

Top olvasott cikkek

Mindenki tisztában van vele, hogy a mozgásszegény életmód és a finomított szénhidrátokban gazdag táplálkozás elhízáshoz, illetve egészségügyi problémák kialakulásához vezet. Vannak azonban más táplálékok, illetve szokások, melyek lassítják az anyagcserét, puffadáshoz vezetnek, továbbá kedveznek a plusz kilók kialakulásának. Lapozd át az alábbi galériát, és ismerd meg őket!

Ha a hétköznapok során jellemzően nem alszod ki magad, szervezetedben több étvágynövelő hatású ghrelin hormon, illetve kevesebb - a jóllakottság érzésének kialakításáért felelős - leptin termelődik. Tudj meg többet a folyamatról!

Mikor eszel utoljára?

A vacsora időpontja is meghatározó lehet a fogyókúra szempontjából. Kattints az alábbi videóra, és kiderül, hogy mikorra érdemes időzíteni a nap utolsó étkezését.