6 hétköznapi dolog, ami elhízáshoz vezet, és nem is gondolnád

Kukoricapelyhet, netán gyümölcsjoghurtot reggelizel a fogyás érdekében? Rosszul teszed.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

A hét szettje: a ’90-es évek menő stílusa a hosszú bőrkabáttal igazán tökéletes
Ilyen, amikor a festett szőke hajszín tényleg betalál: 6 híresség, aki csodásan viseli
15 perces miniedzés a formásabb, feszesebb popsiért: csak egy gumipánt kell hozzá

Top olvasott cikkek

01

Folytasd tovább a film címét: „Hegedűs a ...” – Ha mind a 10 legendás mozit meg tudod nevezni, vérprofi vagy!
02

Melyik híres, magyar sorozatból való a jelenetkép? Profi vagy, ha mind a 10-et eltalálod!
03

Miért telik gyorsabban az idő, ahogy öregszünk? A tudomány válasza döbbenetes
04

Mindig ugyanott, egy helyben lebeg ez a felhő: már a NASA kutatói is felfigyeltek rá
05

11 mérgező tárgy, ami a legtöbb magyar lakásban ott van – Jobb lecserélni őket

Mindenki tisztában van vele, hogy a mozgásszegény életmód és a finomított szénhidrátokban gazdag táplálkozás elhízáshoz, illetve egészségügyi problémák kialakulásához vezet. Vannak azonban más táplálékok, illetve szokások, melyek lassítják az anyagcserét, puffadáshoz vezetnek, továbbá kedveznek a plusz kilók kialakulásának. Lapozd át az alábbi galériát, és ismerd meg őket!

Ha a hétköznapok során jellemzően nem alszod ki magad, szervezetedben több étvágynövelő hatású ghrelin hormon, illetve kevesebb - a jóllakottság érzésének kialakításáért felelős - leptin termelődik. Tudj meg többet a folyamatról!

Mikor eszel utoljára?

A vacsora időpontja is meghatározó lehet a fogyókúra szempontjából. Kattints az alábbi videóra, és kiderül, hogy mikorra érdemes időzíteni a nap utolsó étkezését.