5 hatásos mellemelő gyakorlat otthoni edzéshez: feszesítenek, és nagyon egyszerű elvégezni őket
Végezd őket rendszeresen a látványos eredményért!
![Mellemelő gyakorlatok](https://kep.index.hu/1/0/5624/56243/562431/56243115_4158555_65ee232358724d230dd68d6fa37b8333_wm.jpg)
A genetika, a gyors fogyás és az öregedés mind befolyásolja a mellek feszességét, azonban sokan edzés közben megfeledkeznek erről a területről. A kosárméretet nehéz műtét nélkül növelni, a feszesség és a tartás viszont egy kis mellizomtornával javítható.
5 hatásos mellemelő gyakorlat otthoni edzéshez
Ez az öt egyszerű gyakorlat hatékonyan feszesíti és emeli meg a melleket. Végezd őket rendszeresen a látványos eredményért!
8 otthon végezhető gyakorlat kiálló has ellen: feszesítik, és szépen építik az izmokat
A hasizom kiépítése megszünteti a kiálló pocakot, érdemes ezekkel a gyakorlatokkal kiegészíteni az edzéstervet.
Elolvasom(A képek forrása: Getty Images Hungary)
![](https://kep.index.hu/1/0/5691/56911/569113/56911355_af46397d1dd0e4c2c53a56a44403f83b_wm.jpg)
Lehangoltság? Nyerd vissza az életkedved!
Ha tartósan lehangoltnak, fásultnak, kedvetlennek érezzük magunkat, és nem tudunk úrrá lenni rosszkedvünkön, segít az orbáncfű kivonatát tartalmazó Remotiv extra. Ez a patikában, vény nélkül kapható növényi gyógyszer javítja a hangulatot, fokozza a motivációt és csökkenti az enyhe depresszió további tüneteit.
A Remotiv extra vény nélkül kapható, orbáncfűkivonat-tartalmú gyógyszer.
A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!
![](https://indexadhu.hit.gemius.pl/redot.gif?id=bIrrEN.XrFER7Di5yyOb44Zij70piw_KgXMx2D4KGIb.D7/stparam=vlimnwrmfr/fastid=bcmycqqnvjjurohrcuijlxtcbwmf/nc=0)
Promóció