Mitől olyan egészséges a kombucha? 4 jótékony hatás, ami miatt érdemes gyakran inni
A kombuchatea meglepően egészséges, számos jótékony hatása ismert ennek a különleges italnak.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A kombuchatea hasonló egészségügyi hatásokkal bír, mint a zöld tea, rendszeres fogyasztása súlyos betegségek megelőzésében segíthet, a benne lévő probiotikumok pedig kedveznek a bélflóra egészségének.
Ezt a különleges, Ázsiából származó fermentált italt már évezredek óta fogyasztják az emberek, többek között magas antioxidáns-tartalma és az egészségre gyakorolt áldásos tulajdonságai miatt töretlen a népszerűsége.
A kombucha hatása
A kombucha összetevői közé különböző baktériumtörzsek, élesztő és cukor tartozik, ezt adják a fekete vagy a zöld teához, majd legalább egy hétig hagyják erjedni. Nem véletlenül hívják gombateának, mert a folyadék felszínén egy gombaszerű filmréteg keletkezik, ez nem más, mint az italban lévő baktériumok és élesztőgombák "kolóniája". A fermentáció során savas vegyületek is keletkeznek, amitől enyhén szénsavassá válik.
Támogatja a bélflóra egészségét
Az erjesztés során jótékony tejsavbaktériumok keletkeznek, melyek probiotikumként támogatják a bélflóra egészségét. Ezek a baktériumok javítják az emésztést, csökkentik a szervezetben zajlódó gyulladási folyamatokat, és a fogyást is elősegíthetik. Nem beszélve arról, hogy a kiegyensúlyozott bélflóra még a mentális egészségnek jót tesz.
A benne lévő ecetsav pedig elpusztíthatja a potenciálisan káros mikroorganizmusokat, különösen az olyan fertőzést okozó baktériumokat, mint a candida élesztőgomba.
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Védi a májat
Különböző kutatások szerint a kombucha rendszeres fogyasztása gátolja a májtoxicitást a benne lévő antioxidánsok miatt, különösen, hogyha alapját a zöld tea képezi. Ugyan még humán tanulmányok nem születtek, az eddigi kísérletek biztató eredményeket mutatnak.
Csökkenti a szívbetegség kockázatát
A zöld teából készült kombucha fogyasztása csökkenti az LDL- és növeli a HDL-koleszterin-szintet, így védve a szív egészségét. Ezenkívül védi az LDL-koleszterin-részecskéket az oxidációtól, ami máskülönben szoros kapcsolatot mutat a szívbetegségek kialakulásával.
Csökkenti a vércukorszintet
Egyes kísérletek szerint a kombucha lassíthatja a szénhidrátok felszívódását, ezzel csökkentve a vércukorszintet, javítja a máj- és a veseműködést is. Ha zöld teából készül, akkor ez a hatása felerősödik, mert arról már kimutatták a vércukorszint-csökkentő hatást, és fogyasztói körében 18%-kal alacsonyabb a cukorbetegség kialakulásának a kockázata.
Aki házilag készítené el, vegye figyelembe, hogy ha túl sokáig erjed, veszélyes baktériumok szabadulhatnak fel, amiknek elfogyasztása súlyos egészségügyi problémákat okozhat, így érdemes inkább boltban vásárolni kész verziót.
Olvass tovább: ez a 8 legjobb gyógynövény, ami segít a kiálló hason és a puffadáson
A kellemetlen, feszítő érzést a hastájékon gyakran a puffadás okozza, melyet bizonyos emésztést könnyítő gyógynövények segítenek megszüntetni.
A 8 legjobb gyógynövény, ami segít a kiálló hason és a puffadáson: könnyítik az emésztést is
Nézegess képeket!
Elolvasom(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
