Csökkenti a vérnyomást és a stresszt, kihajtja a pangó vizet: így idd a hársfateát, hogy hasson

A hársfatea szárított hársfavirágból készül, melybe időnként levelek és kéregdarabok is bekerülnek. Nemcsak nagyon finom, hanem gyógyhatása is ismert, igazi természetes gyulladáscsökkentő, oldja a stresszt és a vérnyomást is csökkenti.

Áldásos hatásait a benne lévő vitaminoknak, antioxidánsoknak és esszenciális olajoknak köszöneti - a nagy melegben érdemes akár behűtve is inni belőle 2-3 csészével, hogy rendbe tegye a szervezetet!

A hársfatea hatásai

Kutatták vérnyomáscsökkentő hatását, melyet tilirozid-, rutin- és klorogéntartalmának köszönhet. Ezek a hatóanyagok természetes értágítóként működhetnek, így segítenek a vérnyomás csökkentésében. 

Már a népgyógyászatban is használták a relaxáció elősegítésére és a szorongásos tünetek enyhítésére. Egy kutatás szerint valóban erős nyugtató tulajdonságokkal bírhat, mert a hársfa kivonata a gaba-amino-vajsav aktivitását utánozza, ami megakadályozza az ingerlékenységet. Még további kutatások szükségesek ahhoz, hogy ezt a tulajdonságát bizonyítani lehessen, mindenesetre nyugtató tulajdonsága miatt főleg elalvás előtt ajánlják a fogyasztását. 

Emellett a hársfatea bizonyítottan kihajtja a pangó vizet is a szervezetből, de csak az a fajta teakeverék, ami belső kéregből is tartalmaz darabokat. Ez ugyanis olyan anyagokban bővelkedik (kvercetin, kempferol és p-kumársav) melyek a folyadék kiürítésére ösztönzik a szervezetet - nem csoda, hogy a népgyógyászatban is használták az izzadás elősegítésére megfázás esetén. 12 évnél idősebb gyerekek és felnőttek 1-2 csészével fogyasszanak belőle lefekvés előtt, hogy maximálisan kifejthesse hatását

A hársfatea elkészítése

A hársfatea legtöbbször egyszerű filteres kiszerelésben kapható, de akár szárítmányként is be lehet szerezni. Egy filterrel belőle, 1 teáskanálnyi szárított hársfát vagy 2 evőkanálnyi friss hársfavirágot 200 milliliter forró vízben áztasd legalább 15 percen át - minél tovább tart az ázás, annál erősebb lesz a tea.

Figyelj arra, hogy naponta 4 grammnál többet ne fogyassz belőle, ez maximum 3 csészét jelent. Azok, akik diagnosztizált betegségben szenvednek, főleg a szív-érrendszeri betegek, mindenképpen kérjék ki kezelőorvosuk véleményét a kúraszerű használat előtt, illetve terhesség idején sem javasolt a fogyasztása. 

Olvass tovább: 8 gyógynövénytea, ami beindítja a fogyást

Bizonyos gyógynövények áldásos hatásaik révén elősegítik a zsírégetést és beindítják a fogyást.

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

• gyógytea
• gyógynövény
• hársfa
• tea
• hatás
• fogyás
• vízhajtó
• Életmód