Képeken minden idők 6 legegészségesebb étele
Nőknek különösen ajánlott!
Az áfonya, a cékla vagy a kurkuma fogyasztása segít megelőzni bizonyos női betegségeket.
Sóbors
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A neves táplálkozási szakértő, Jonny Bowden - az Egészséges élet, egészséges táplálkozás című könyv szerzője - listát állított össze olyan egészséges ételekből, amelyek bárhol beszerezhetők. Ebből a listából szemezgettük ki a kifejezetten női betegségek ellen ajánlott élelmiszereket. Lapozd át az alábbi galériát!
A gyümölcsben lévő tanninok csersavként ismert vegyületek, amelyek megakadályozzák a baktériumok megtelepedését a húgyutakban. Az áfonya segítségével elkerülheted az egyik gyakori női probléma, a felfázás kialakulását.
A szardínia magas vastartalmából adódóan segít megelőzni az egyik leggyakoribb női hiánybetegség, a vashiányos vérszegénység kialakulását. Akár konzerv formájában is fogyaszthatod.
A tökmag cinktartalmából adódóan immunerősítő és termékenységfokozó hatású. A benne lévő esszenciális zsírsavak megszépítik a bőrödet, miközben enyhítik a fibrocisztás emlőbetegség tüneteit.
A kurkuma gyulladáscsökkentő, rákellenes, illetve koleszterincsökkentő hatással bír. A menstruációs görcsökön is segít: fogyassz napi 300 milligramm kurkumát, így enyhítheted a fájdalmas tüneteket.
A cékla folsavtartalmának köszönhetően is kimondottan egészséges táplálék - ez az ásványi anyag ugyanis a terhesség során segít megelőzni a fejlődési rendellenességek kialakulását.
A keresztesvirágzatúak családjába tartózó káposzta emésztése során egy bizonyos AITC nevű enzim szabadul fel a szervezetben. A vegyület pedig hatékonyan pusztítja a daganatos sejteket. Fogyassz több káposztát - megelőzheted a mellrákot!
Képeken 6 hatásos antioxidáns ital
Amennyiben tudatosabban szeretnél táplálkozni, iktasd ki életedből a cukrozott italokat, és fogyaszd gyakrabban az alábbiakat. Lapozd végig galériánkat!
OLVASD EL EZT IS!
- táplálkozás
- gomba
Gyógygombakivonatok: tényleg működik, vagy átverés?
- tea
- zsírégető táplálék
Megelőzi a rákot, égeti a zsírt és finom
