Így fogyott 76 kilót a 23 éves lány - Előtte-utána képeken mutatta meg a súlyzós edzések hatását
A 23 éves lánynak a súlyzós edzéseknek és egészséges életmódjának köszönhetően sikerült 76 kilót fogynia.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A 23 éves Josie Holmes életmód-változtatásának köszönhetően 76 kilót fogyott, és ma már személyi edzőként dolgozik.
A Dél-Kaliforniában élő nővel néhány évvel ezelőtt az orvosa közölte, hogy ha nem ad le a túlsúlyából, az károsíthatja a szíve egészségét.
Jose Holmes fogyástörténete
Miután a kezelőorvosa tudatta vele a rossz hírt, Josie Holmes élete 180 fokos fordulatot vett. Leadta az első pár kilót, súlyzós edzésekbe vágott, egészséges, kiegyensúlyozott étrendet alakított ki magának. Olyannyira beleszeretett az erősítő edzésekbe, hogy jelenleg testépítő versenyre készíti fel magát. Még egy receptkönyv megírását is tervbe vette, amiben tanácsot adna a táplálkozás terén a fogyni vágyók számára. Elmondása szerint teljesen megváltoztatta az életét az új életmódja, inspiráló történetét érdemes végigolvasni.
(Képek forrása: Profimedia.)
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- fogyás
- életmódváltás
