Hogy érheted meg a 100. születésnapod? 7 dolog, ami kell hozzá

Nemcsak a hétköznapi embereket, számos tudóst is foglalkoztat a kérdés, hogy vajon mi lehet a hosszú élet titka. Egyfelől sok múlik a genetikán és a helyes - az egészségtelen anyagokat minimálisra csökkentő - táplálkozáson, másfelől jó néhány tényező segíthet még meghosszabbítani az életed. Lapozd át az alábbi galériát, és a felsoroltak közül próbálj minél több - tudósok által is javasolt - módszert beiktatni az életedbe.

Még több cikk hasonló témában:

• Ezért élt Teréz anya csaknem 90 évig »
• Hosszú életre vágysz? 4 szokás, amin változtass! »
• Várható élettartam Európában és Magyarországon »
• Egy egyszerű dolog, ami meghosszabbítja az életedet »

Délután is érdemes aludnod?

Kattints az alábbi videóra, ha kíváncsi vagy, érdemes-e a délutáni alvást is beilleszteni az életedbe - legalább a hétvégéken.

• megelőzés
• szex
• gyümölcs
• zöldség
• pihenés
• egészséges alvás
• a hosszú élet titka
• Életmód