Serkenti az anyagcserét is: pillanatok alatt elkészül ez a házi snack
Egészséges, tápláló, a fogyást is segíti ez a nassolnivaló, néhány összetevőből kész.
Sóbors
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az otthon készült snack nagy előnye, hogy pontosan tudod mi kerül bele. Ez az anyagcsere serkentő nassolnivaló pillanatok alatt elkészül, fehérjedús, tápláló étel. Az egyszerű és gyors recept néhány összetevőt tartalmaz, mutatjuk, hogyan készíts ropogós lencsekekszeket.
Házi snack
A házi nasi elkészítése nagyon egyszerű, gyorsan elkészíthető, és ideális azoknak, akik egészséges fehérjeforrást keresnek. A lencsekeksz könnyű, tápláló alternatívát kínál a hagyományos nassolnivalók helyett, miközben a fűszerek és az olívaolaj ízletes, aromás élményt nyújtanak. Ideális választás lehet mindennapi snackként vagy akár vendégváró falatként is.
Hozzávalók:
- 200 gramm lencse
- 2 gerezd fokhagyma
- kurkuma, paprika, kömény ízlés szerint
- 2 ek olívaolaj
- só, bors
- 2 ek víz
- 2 ek szezámmag
A keksz elkészítéshez 200 gramm lencsét áztass előzetesen egy órán át forró vízben, vagy egy éjszakán át hideg vízben. Az áztatás után a lencsét fokhagymával, kurkumával, füstölt paprikával és köménnyel ízesítsd, majd 2 evőkanál olívaolajjal, sóval, borssal és kevés vízzel keverd össze. A masszát szezámmaggal szórd meg, majd 180°C-on 30 percig süsd, hogy ropogósra süljenek a kekszek. A készítés menetét a következő videóban is megnézheted:
9 praktika, amitől egy pillanat alatt eltűnik a zsír a grillsütőről - Így nem lesz szenvedés másnap elmosni
A kerti partik réme: az odaszáradt, leszedhetetlen zsír.
Elolvasom(Kép: Getty Images Hungary)
Az illatok terápiás ereje
Már megvásárolható a Femina első könyve:
A láthatatlan gyógyító
Molnár Éva kötete egy különleges utazásra hív az illatok gyógyító világába — az ókori füstölőktől egészen a modern olfaktív terápiáig.
Hogyan hatnak ránk az illatok? Miért kapcsolódik össze ennyire mélyen az emlékezet, a lélek és a szaglás? És hogyan segíthetnek az illatok a testi-lelki harmónia megtalálásában?
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
