Felpörgeti az emésztést, elveszi az étvágyat: a gyömbérteát nem elég leforrázni
Kutatások igazolják, hogy a gyömbértea sikerrel veszi el az étvágyat.
A gyömbér sok mindenre használható gyógynövény. A kínai orvoslásban ugyanúgy alkalmazzák gyomorpanaszokra, mint a meghűlés kezelésére, de újabban egyre nagyobb hírnévre tesz szert fogyókúrás csodaszerként is, és a kutatások azt mutatják, hogy nem véletlenül.
Több kutatás is azt találta, hogy a gyömbér teaként fogyasztva segíti a súlyvesztést.
Miért fogyaszt a gyömbér?
A gyömbér serkenti az anyagcserét, és csökkenti az étvágyat, állapították meg a Columbiai Egyetem tudósai, amikor azt vizsgálták, milyen hatással van túlsúlyosakra a forró gyömbéres italok fogyasztása. A gyömbértea hatására az alanyok anyagcseréje felpörgött, és arról számoltak be, hogy az étvágyuk csökkent.
Egy, a The Journal of the Pharmaceutical Society of Japanben megjelent, 2008-as tanulmány pedig arról tudósít, hogy a gyömbér egyik hatóanyaga, a zingeron patkányoknál megakadályozta és visszafordította az elhízást. 170 mg/kg zingeron jelentősen csökkentette az állatok súlyát és a zsírszövet mennyiségét.
Ehhez persze, hatalmas adag gyömbér elfogyasztására lenne szükség, azonban az bizonyítottnak látszik, hogy ez a távol-keleti fűszer kifejezetten jó támogatója lehet a fogyókúrának. Fűszerként kitűnően használható a levesek, húsok ízesítéséhez, akár frissen, akár őrölt formában. A salátaönteteknek is kellemes aromát kölcsönöz. Italként gyakran kerül bele a smoothie-kba, a tejes-gyümölcsös turmixokba. Készíthető belőle gyömbérvíz és limonádé is. Nem utolsósorban teaként elkészítve is elképesztően finom.
A cikk az ajánló után folytatódik
-
Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst fülbevaló14 900 Ft
-
Cirkónia spirál ezüst nyaklánc apró virágokkal19 900 Ft
-
Sötétkék cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Apró cirkónia kristályokkal díszített buzogány formájú elegáns ezüst fülbevaló12 900 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy nyaklánc négyszög foglalattal14 900 Ft
-
Színes cirkónia karika ezüst ékszerszett19 990 Ft
-
Rózsaszín cirkóniával díszített ovális ezüst ékszerszett15 900 Ft
-
Zöld cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc szögletes cirkónia díszítéssel14 990 Ft
-
Színjátszó fehér opálos és cirkónia kristályos ékszerszett19 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft
-
Tappancs ezüst nyaklánc cirkóniával8 900 Ft
-
Borospohár cirkóniával díszített ezüst nyaklánc11 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló nagy méretű cirkóniával10 900 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal15 900 Ft
Gyömbértea otthon
A gyömbérgyökér manapság már a legtöbb boltban könnyedén beszerezhető. A tea elkészítéséhez is mindössze egy kisebb darab friss gyökérre lesz szükség.
Hozzávalók:
- 1-2 szeletnyi gyömbérgyökér megpucolva, lereszelve
- 250 ml víz
A forrásban lévő vízhez add hozzá a gyömbért, majd takarékon főzd 5 percig. Ezután szűrd le az italt. Fogyaszd melegen. A gyömbértea mellékhatásai nem ismertek, de gyömbérből naponta legfeljebb 4 grammot ajánlott fogyasztani, erre érdemes odafigyelni.
Anyagcsere-pörgető italok
Nem a gyömbér az egyetlen olyan gyógynövény, mely az italaidhoz adva segíthet felpörgetni az anyagcserédet. Számos más olyan fűszer is van, mely fokozza a metabolizmust, és nem utolsósorban nagyon finom.
Anyagcsere-pörgető, karcsúsító turmixok kávéval: 9 kalóriaszegény, laktató reggeli
Nézegess képeket!
ElolvasomOLVASD EL EZT IS!
- gyömbér
- gyógyító táplálékok