Egy pohár ebből a léből páncélként védi a szívet: nagyon hasznos az agynak is

A gránátalmát évezredek óta nagyra becsülik gyógyhatásai miatt. Az egzotikus megjelenésű gyümölcs nemcsak finom, hanem fogyasztása számos egészségügyi előnnyel is jár: antioxidánsokban, vitaminokban és egyéb tápanyagokban gazdag, így hozzájárulhat a krónikus betegségek megelőzéséhez. Nem csak a nyers gyümölcsmagoknak, hanem a belőlük préselt 100%-os, cukor hozzáadása nélkül készült gránátalmalének is számos jótékony hatása ismert.

A gránátalmalé hatása

A gránátalmalé csökkentheti a vérnyomást, az LDL-koleszterin-szintet, védheti a szívet és az artériákat az oxidatív stressztől, valamint az érelmeszesedéstől. Fogyasztása segít megelőzni az amiloidplakkok képződését az agyban, amelyek az Alzheimer-kórhoz kapcsolódnak, javíthatja a tanulási és memóriafunkciókat, valamint növelheti az agyi aktivitást.

Nemrég hasznos útmutató készült a szív-érrendszer-barát étrendhez. 

Jó forrása több tápanyagnak, beleértve az E-vitamint (antioxidáns), K-vitamint (véralvadás) és magnéziumot (vérnyomás- és glükózszint-szabályozás), és gazdag polifenolokban. Ezek az erős antioxidánsok csökkentik a reaktív oxigénfajok (ROS) szintjét a szervezetben, amelyek hozzájárulhatnak az oxidatív stresszhez, sejtkárosodáshoz és gyulladásokhoz - a magyarok egyik kedvenc főzeléke is természetes gyulladáscsökkentő, kattints ide a továbbiakért!

Ezen hatása miatt hasznos lehet különféle gyulladásos állapotok, például rheumatoid arthritis (RA), ízületi gyulladások kezelésében és bizonyos rákos sejtek növekedését is gátolhatja, különösen a prosztatarák esetében. További vizsgálatok folynak a mell-, tüdő- és bőrrák megelőzésével kapcsolatban is.

A finom gyümölcsből készült préslé segíthet az emésztési problémák, például a gyulladásos bélbetegség (IBD) kezelésében, mivel polifenolokat tartalmaz, amelyek gyulladáscsökkentő hatásúak. 

Fogyasztása

Gyermekek: az egészséges étrend részeként napi 1-2 dl gránátalmalé biztonságosnak tekinthető. Gránátalma-kivonatot ne adjunk gyermeknek orvosi konzultáció nélkül.

Felnőttek: nincs standard ajánlott adag, de szakértők szerint napi egy pohár, nagyjából 2,5-3,5 dl elegendő ahhoz, hogy kifejthesse jótékony hatásait.

A gyógynövények használata ugyan időtálló módszer a szervezet erősítésére és a betegségek kezelésére, mellékhatásokat válthatnak ki, és kölcsönhatásba léphetnek más gyógynövényekkel, kiegészítőkkel vagy gyógyszerekkel. Ilyenek a magas vérnyomás kezelésére szolgáló szerek, a koleszterinszint-csökkentők és a vérhígítók.

Noha a gránátalma és a belőle készült ital rendkívül egészséges, és számos jótékony hatással rendelkezik, rendszeres fogyasztása előtt érdemes kezelőorvossal konzultálni, különösen azoknak, akik gyógyszereket szednek.

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

• gránátalma
• hatás
• szívvédő
• gyulladáscsökkentő
• szív- és érrendszeri betegség
• emésztés
• gyümölcslé
• gyümölcs
• gyógynövény
• Életmód