A 9 legjobb természetes vérnyomáscsökkentő tea: így fogyaszd őket, hogy hassanak is

A magas vérnyomás jelentős kockázati tényező a különböző szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában. Legtöbbször gyógyszerekkel kezelik, pedig életmódbeli változtatásokkal is lehet, és egyéb természetes vérnyomáscsökkentő módszerek is mankóként szolgálhatnak, például a gyógyteák fogyasztása.

Vérnyomáscsökkentő teák

A teában lévő aktív összetevők ellazíthatják az ereket, javíthatják az artériák működését, csökkenthetik a gyulladást, és segíthetnek szabályozni bizonyos, a vérnyomást befolyásoló folyamatokat a szervezetben - a magas vérnyomás okairól ebben a cikkben olvashatsz többet. Azonban fontos figyelembe venni, hogy a hatásaik személyenként változhatnak, illetve azok, akik diagnosztizált betegségben szenvednek, főleg a szív-érrendszeri betegek, mindenképpen kérjék ki kezelőorvosuk véleményét a kúraszerű használatuk előtt.

A zöld tea egy népszerű ital, amelyet a Camellia sinensis növény leveleiből készítenek. Katekinnek nevezett bioaktív vegyületeket, főleg epigallokatekin-gallátot (EGCG) tartalmaz, amelyek különféle egészségügyi előnyökkel járnak, beleértve a vérnyomás csökkentését. Elkészítéséhez 80-85 fokos víz az ideális hőmérséklet. Lényeges, hogy ne áztasd túl sokáig: fél és három perc közt van az optimális időtartam.

Fotó: gerenme / Getty Images Hungary

Olvass tovább: 10 vacsoraötlet a szív egészségéért

A szívvédő ételekkel sokat tehet az ember az egészségéért.

Csökkentik a vérnyomást, megelőzik az infarktust: 10 vacsoraötlet a szív egészségéért

Nézegess képeket!

Elolvasom

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

Az illatok terápiás ereje

Már megvásárolható a Femina első könyve: 

A láthatatlan gyógyító

Molnár Éva kötete egy különleges utazásra hív az illatok gyógyító világába — az ókori füstölőktől egészen a modern olfaktív terápiáig.
Hogyan hatnak ránk az illatok? Miért kapcsolódik össze ennyire mélyen az emlékezet, a lélek és a szaglás? És hogyan segíthetnek az illatok a testi-lelki harmónia megtalálásában? 

_Promóció

• vérnyomáscsökkentő
• tea
• gyógytea
• szív- és érrendszeri betegség
• szívvédő
• Életmód