Nemcsak egészséges és fogyaszt, de sokáig jóllakott is leszel tőle: 10 étel, amit megéri gyakran enni

Az új év első napjaiban sokan belevágnak az életmódváltásba, melynek célja leggyakrabban néhány felesleges kiló leadása. A szigorú fogyókúrák azonban hamar átcsaphatnak felesleges önsanyargatásba, ami télen különösen megviseli a szervezetet, így érthető, ha a fogadalom sem lesz hosszú távon tartható.

Éppen ezért nagyon nem mindegy, hogy mi kerül a tányérra: néhány egészséges és finom étellel koplalás nélkül is kevesebb kalória, ám több rost és vitamin kerülhet a szervezetbe.

Egészséges, fogyókúrás ételek

Az eredményes fogyókúra alapja az egészséges, változatos étrend, ami minden szükséges tápanyaggal ellátja a testet, így vitaminokból és ásványi anyagokból sem léphet fel hiány, amely lassítaná a természetes anyagcsere-folyamatokat.

(Borító- és ajánlókép: Getty Images Hungary)

• fogyókúrás recept
• egészséges táplálék
• egészséges étkezés
• rostban gazdag diéta
• szénhidrát
• zsírégető táplálék
• Életmód