Zsírégető magok: képeken a 8 legerősebb hétköznapi csemege

Fogyassz a téli hónapokban sózatlan mandulát, mogyorót! Segítenek karcsúnak maradni.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Bizonyára te is tapasztaltad, hogy a téli hónapokban kicsit nehezebb egészségesen táplálkozni, illetve odafigyelni a súlyodra.

Ennek oka a friss idénygyümölcsök és zöldségek hiánya. Emiatt azonban nem kell legyintened az egészre, és megnyugtatni magad azzal, hogy majd tavasztól mindent pótolsz.

Pörgesd fel az anyagcserédet!

A megfelelően működő anyagcsere a fogyókúra alapja. Ehhez fontos, hogy elegendő - legalább napi másfél-két liter - folyadékot fogyassz, valamint rostban gazdag, növényi eredetű táplálékokat vegyél magadhoz.

Ahhoz, hogy a súlyvesztés beinduljon, fontos továbbá a megfelelő fehérjebevitel, a vitaminban gazdag táplálkozás. Ebben segítenek a télen is elérhető olajos magvak, hüvelyesek.

Zsírégető magok

Ha szeretnél megszabadulni pár kilótól, a déligyümölcsök fogyasztása mellett érdemes az alábbi táplálékokat is beiktatnod az étrendedbe télen. Lapozd át a galériát, és ismerd meg, hogyan segítik ezek a magvak a zsírégetést, hogyan támogatják az anyagcserédet.

A 9 legerősebb zsírégető mag

Nézegess képeket!

Elolvasom

Mozgás és salaktalanítás

Amellett, hogy kicsit jobban odafigyelsz a táplálkozásodra, számos egyéb módon is ügyelhetsz az egészségedre és a súlyodra.

A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?

Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.

További részletek: feminaklub.hu/

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. november 27. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

A rendszeres mozgás például sokat említett és elmaradhatatlan része a fogyókúrának. Emellett nem árt időnként egy rostban gazdag táplálékokon alapuló salaktalanító kúrát is bevetned. Kattints korábbi cikkünkre, és ismerd meg a legegyszerűbb kúrákat!

Ezt is szeretjük