Kipucolja a májat, segíti a fogyást: 8 hatékony béltisztító és méregtelenítő ital

Bár a mindennapok során és a diéta alatt is, ha folyadékpótlásról van szó, a legjobb opció a tiszta víz, olykor az ember szívesen kortyolgat egy fokkal ízesebb italt. Ilyenkor érdemes kihasználni a különböző zöldségek, gyümölcsök és gyógynövények áldásos hatásait. 

Az otthon is egyszerűen elkészíthető italok segíthetnek a fogyásban, a felgyülemlett víz kihajtásában, az immunrendszer erősítésében és a máj támogatásában is. Ez utóbbi már csak azért is lényeges, mert a szerv kulcsfontosságú szerepet játszik az anyagcserében, a vérzsírok szabályozásában és a méregtelenítésben is. 

Egészséges, diétába illeszthető italok

A turmixok, smoothie-k és különböző házi italok fogyasztásakor viszont nem szabad megfeledkezni a vércukorszintre gyakorolt hatásukról. A gyümölcsök egyébként is jelentős vércukorszint-emelkedést idézhetnek elő, különösen az erre érzékenyeknél, és ez annál inkább igaz, minél jobban feldolgozásra kerülnek. Az tehát semmiképp sem ajánlott, hogy a napi folyadékbevitel nagy része ízesített, gyümölcsös italokból álljon. Egy kisétkezés kiváltásához, például uzsonna gyanánt viszont jól működhetnek ezek a folyadékok. Hogy a szénhidrátok lassabban szívódjanak fel, fogyassz melléjük néhány szem olajos magvat, vagy ropogtass 1-2 darab teljes kiőrlésű, cukormentes kekszet.

A megfigyelések szerint a borsmenta és a citrom is csökkenti az éhségérzetet. A borsmentatea hidegen és melegen is fogyasztható, nyugtató, alvássegítő hatásáról is ismert. A pihentető alvás a sikeres diéta alapfeltétele. Turbózd fel a teát citrommal, de a legjobb eredményért ne csak lével, hanem szeletekkel is. Ha meg tudod enni, az oldható rostok hozzájárulnak az emésztésed egészségéhez is.

Fotó: pilipphoto / Getty Images Hungary

A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?

Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.

További részletek: feminaklub.hu/

Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. november 27. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

_Promóció

(Képek: Getty Images Hungary.) 

• fogyókúra
• ital
• májvédő
• diéta
• egészség
• fogyás
• Életmód