Súlyosan károsítják az egészséget, mégsem veszik komolyan a magyarok: érdekes válaszokat adtak a felmérésben

Minden 3. magyar lesújtóan nyilatkozott saját egészségügyi állapotáról a Pilulka friss reprezentatív kutatásában. A stressz lehet az egyik legnagyobb rizikófaktor, de azért beszédes az is, hogy mennyire nem veszik komolyan a dohányzás és az elhízás egészségkárosító hatásait.

Sőt, a magyarok háromnegyede úgy gondolja, hogy egészséges lehet az is, aki nem mozog rendszeresen.

Felmérés a magyarok egészségügyi állapotáról

A felmérés 968 fő megkérdezésével készült 2022 novemberében, amely reprezentatív a magyarországi 18-59 éves, okostelefonnal rendelkezőkre kor, nem, iskolai végzettség és lakóhely szerint. A kutatás főbb megállapításai:

• A férfiak sokkal többször érzik magukat egészségesnek, mint a nők.
• A nők és a fiatalok sokkal inkább stresszelnek, olyannyira, hogy az az egészségükre is hatással van.
• A lelki egészség a magyarok 64%-ának számít.
• A magyarok 76%-a szerint egészséges lehet az, aki nem sportol rendszeresen.
• A magyarok 73%-a szerint egészséges lehet az, aki dohányzik.
• A magyarok 71%-a szerint egészséges lehet az, aki túlsúlyos vagy elhízott.
• a vitaminokat, étrend-kiegészítőket, az egészséges élelmiszereket és a sporteszközöket tartjuk a legfontosabbaknak az egészégmegőrzéshez.

- Felmérésünkben minden 3. magyar lesújtóan nyilatkozott saját egészségügyi állapotáról, de az bizakodásra ad okot, hogy a válaszadók legnagyobb része, 42%-a azért sokkal többet egészséges, mint beteg, sőt, közel minden 4. magyar majdnem mindig egészségesnek érzi magát - emelte ki a kutatás kapcsán Grósz Béla, az itthon nemrég elindult online drogéria, a Pilulka magyar piacért felelős ügyvezetője.

Jelentős az eltérés a nemek között. 100-ból 43 nő többet beteg, mint egészséges. A férfiak körében ugyan kissé szebb képet fest ez az arány, de azért körükben is minden 4. vallja magát betegesnek.

Korosztályokat tekintve kitűnnek a harmincasok, ők egészségesek a legtöbbet: háromnegyedük (74%) majdnem mindig az, vagy sokkal többet az, mint beteg. Őket a negyvenes (68%), majd az ötvenes korosztály (66%) követi ebben, a sor legvégén a legfiatalabbak, a fiatal felnőttek (58%) bandukolnak.

A stressz a felelős mindenért?

A nők és a 18-30 év köztiek lemaradásában komoly szerepet tölthet be a stressz. A nők 41%-a nagyon sokat stresszel, nehezen tud teljesen kikapcsolódni, és vallja, hogy ezzel árt leginkább az egészségének. Ugyanez kb. minden 4. (26%) férfira igaz. Korosztályokat tekintve is jelentősek a különbségek a stresszel kapcsolatban: minél fiatalabb valaki, annál inkább jelen van az életében a stressz. A 18 és 30 év köztiek 45%-a érzi magát nagyon stresszesnek, de még az ötvenes korosztályban is minden 5. ember egészségét károsítja a stressz. 

De mikor tekintik magunkat egészségesnek a magyarok? A Pilulka kutatása erre is kíváncsi volt. A magyarok fele akkor egészséges, ha testileg és lelkileg is rendben van. Sőt, a lelki egészség olyannyira fontos, hogy további 14% vallja, hogyha egyébként lelkileg minden klappol, akkor egy kis megfázás, nátha esetén még egészségesként tekint magára. A válaszadók 17%-ának az egészség azt jelenti, hogyha semmi sem korlátozza azokban a dolgokban, amiket csinálni szeretne. A magyarok ötöde pedig nagyon leegyszerűsíti az egészség kérdését: 12% akkor tartja magát egészségesnek, ha nincs semmilyen betegsége, 8% pedig, ha nem fáj semmije. A nőknél arányaiban többet dob latba a lelki egészség (68%), mint a férfiaknál (60%). És míg minden 5. férfinak azt jelenti az egészség, hogy nincs semmiben korlátozva, addig ez a nőknek csak a 14%-ára igaz.

Sem a dohányzást, sem az elhízást nem veszik komolyan

A kiegyensúlyozottság és az elegendő pihenés fontos a magyaroknak. A válaszadók közel fele (46%) úgy gondolja, hogy csak az lehet egészséges, akinek kiegyensúlyozott baráti és családi kapcsolatai vannak, 44% szerint pedig csak az lehet egészséges, aki eleget tud pihenni. A dohányzás és az elhízás, túlsúly egészségkárosító hatásait azonban nem vesszük komolyan. A válaszadók 73%-a úgy véli, hogy egészséges lehet az, aki dohányzik, 71% pedig azt gondolja, hogy a túlsúly és az elhízás nem kizáró okai az egészséges életnek.

- A kutatás alapján a magyarok többsége tudja, hogy az egészség több, mint a betegség hiánya. Ugyanakkor kiderült az is, hogy sem a dohányzást, sem pedig az elhízást és a túlsúlyt nem kezelik elég komolyan, és az különösen szomorú, hogy honfitársaink 76%-a szerint egészséges lehet az is, aki nem mozog rendszeresen. Exsportolóként elmondhatom, hogy a napi mozgásnak a mentális egészségünk és a stresszkezelés szempontjából is kiemelkedő szerepe van - tette hozzá Grósz Béla, aki a profi kerékpársportból érkezett az üzleti világba.

Vitaminok, étrend-kiegészítők 

Az online drogériában minden olyan termék megtalálható, ami az egészséges életvitelhez szükséges, éppen ezért kutatásukban rákérdeztek arra is, hogy a magyarok mikről gondolják a leginkább azt, hogy a meglétük hozzájárulhat az egészség fenntartásához, javításához. A listát magasan a vitaminok, étrend-kiegészítők vezetik, amiket némiképp lemaradva az egészséges élelmiszerek követnek, majd pedig a dobogó 3. fokára - arányaiban jelentősen kevesebb jelölés mellett - a sporteszközök kerültek. 

4 hatóanyag, ami bizonyítottan csökkenti a stresszt

A stresszcsökkentés bevált módszere a rendszeres testmozgás, a megfelelő alvás biztosítása és a változatos, tápanyagban - így magnéziumban, kalciumban, B-vitaminokban - gazdag étrend. Mindemellett természetes hatóanyagok is bevethetők gyógynövények vagy étrend-kiegészítők formájában.

(Képek: Getty Images Hungary.)

• felmérés
• kutatások
• stressz
• Életmód