Ez a legjobb fűszer, ha fogyni akarsz: zsírégető és még az édes ízt is pótolja
A fahéj segíti a zsírégetést, és még finom is.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A fahéjat többnyire nem azért használják a konyhában, mert fogyasztó hatása van, hanem azért, mert finom, istenien egészíti ki az édes ételeket, de a húsoknak is kellemes aromát ad.
A kutatások is igazolják, hogy a fahéj nemcsak ízesítő, hanem gyógynövény is. A fűszer ugyanis antimikrobiális és antioxidáns tulajdonságokkal bír. Amellett, hogy gyorsítja a sebgyógyulást, jó hatással lehet a magas vérnyomásra is. De hogyan segít a fogyókúrában?
Hogyan fogyaszt a fahéj?
A fahéj stabilizálja a vércukorszintet, aminek köszönhetően elkerülhető a farkaséhség. Kutatások szerint a fűszer bizonyos összetevői képesek lehetnek utánozni az inzulin hatását, és segíthetnek a vérből a cukrot a sejtekhez szállítani. A fahéj csökkentheti egyes emésztőenzimek szintjét is, ezáltal lassítva a szénhidrátok felszívódását, így jó hatással van az étvágyra és teltségérzetet generál.
A zabkása laktató, egészséges reggeli, amely sokáig eltelít. Ha legközelebb készíted, próbáld ki sok fahéjjal és zöld almával. Meglepő, de a fahéj mellett nem lesz szükség édesítőre.
Fotó: rudisill / Getty Images Hungary
A kuszkusz, kis adagban jó köret lehet, ha fogyókúrázol. A marokkói változatot feldobhatod barackkal és zsírégető fahéjjal is.
Fotó: tbralnina / Getty Images Hungary
A töltött sült tök különösen jól esik ősszel. A töltelékhez használj főtt quinoát, vörös áfonyát, csicseriborsót, amit fűszerezhetsz fahéjjal. Vegáknak akár főétel is lehet.
Fotó: sveta_zarzamora / Getty Images Hungary
Almából és fahéjból finom, laktató süti is készíthető. Ehhez kell 1,5 csésze teljes kiőrlésű liszt, 1 csésze zabpehely, 1 felkockázott alma, 1 tk só, 1 tk sütőpor, 2 tk fahéj, 0,5 csésze puha vaj, 2 tojás, vaníliaaroma. Dolgozd össze a hozzávalókat, lapogass belőlük kis korongokat, sütőpapíron, előmelegített sütőben 12-15 percig kell sütni.
A fahéjas sült alma az egyik legjobb fogyókúrás desszert. Ha a diétád engedi, megtöltheted dióval és mazsolával, és meglocsolhatod egy kiskanál mézzel, de ez utóbbi lépés akár el is hagyható vagy helyettesíthető cukorpótló szerekkel.
Fotó: wsmahar / Getty Images Hungary
Bár szokatlan párosítás, a friss ananász ízéhez kifejezetten jól illik a fahéj. A grillezett ananász pedig a görög joghurthoz. Csodás fogyókúrás desszert így együtt.
Fotó: Josef Mohyla / Getty Images Hungary
A képek forrása: Getty Images
Segítünk megtalálni a legjobbat!
A Vitaminkalkulátorunk 9 egyszerű kérdéssel több mint negyven vitaminunk közül ajánl két olyan terméket, amik céljaidnak leginkább megfelelnek. Figyelembe vesszük a fizikai aktivitást, étkezési szokásokat és érzékenységeket, hogy a legjobb döntést hozhasd. Tudjuk, hogy könnyű elveszni a részletek közt, de mi itt vagyunk, hogy segítsünk!
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- paradicsom
- fogyókúra
Miért és hogyan fogyaszt a paradicsom? Mutatjuk a legjobb diétatámogató ételeket
- avokádó
- fogyasztó praktikák
Krémes, sok benne a kalória, mégis jót tesz a diétának: így fogyaszd az avokádót a fogyáshoz
