Krémes, sok benne a kalória, mégis jót tesz a diétának: így fogyaszd az avokádót a fogyáshoz
Kutatások igazolják, hogy azok, akik rendszeresen fogyasztanak avokádót, rendszerint vékonyabbak.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az avokádó nagyszerű telítetlenzsírsav-forrás, ami miatt kifejezetten ajánlott szív- és érrendszeri betegségek ellen, de nemcsak azok számára javasolt ennek az egzotikus gyümölcsnek a fogyasztása, akik a szívük egészségét féltik, az avokádó ugyanis támogatja a fogyókúrát is.
Kutatások igazolják, hogy azok, akik rendszeresen fogyasztanak avokádót, rendszerint vékonyabbak. Bár az avokádó kalóriatartalma viszonylag magas, rostokban is gazdag, ezért sokáig eltelít, és a fogyasztása után lassabban éhezik meg az ember.
Avokádós ételek
Az avokádó semleges ízének köszönhetően rengeteg étel jó kiegészítője lehet. Használható főzelékek és levesek krémesítésére, de készülhet belőle sütemény vagy fagylalt is, és reggelire vagy éppen vacsorára is ideális, mivel laktató és szénhidrátmentes energiaforrás. Összegyűjtöttünk néhány isteni avokádós receptötletet, melyet bárki nyugodtan kipróbálhat akkor is, ha még csak barátkozik ezzel a gyümölccsel.
A képek forrása: Getty Images.
Az illatok terápiás ereje
Már megvásárolható a Femina első könyve:
A láthatatlan gyógyító
Molnár Éva kötete egy különleges utazásra hív az illatok gyógyító világába — az ókori füstölőktől egészen a modern olfaktív terápiáig.
Hogyan hatnak ránk az illatok? Miért kapcsolódik össze ennyire mélyen az emlékezet, a lélek és a szaglás? És hogyan segíthetnek az illatok a testi-lelki harmónia megtalálásában?
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
