8 étel erős székrekedés, lassú anyagcsere ellen: gyorsan elmulasztják a panaszokat
A székrekedés ellen mintegy természetes hashajtóként működnek ezek az ételek.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Székrekedés legtöbbször akkor alakul ki, amikor nem jut a szervezet elég rosthoz és vízhez, amik elősegítik a normális bélműködést. Ennek hiánya könnyen orvosolható.
Szerencsére sok természetes megoldás kínálja magát a problémára, a legegyszerűbb a napi vízadag emelése, de egy-egy kanál növényi olaj is segíthet, ahogy a zöldségek is, melyeket naponta többször érdemes fogyasztani.
Székrekedés elleni ételek
A székrekedés igazán kellemetlen, ami állandósulva akár aranyeret is okozhat a folyamatos erőlködés miatt. Az étcsokoládét, cukros italokat, a keményítőt mindenképpen érdemes mellőzni legalább a szorulás időszakára. Emellett fontos biztosítani a szervezetnek a napi rostbevitelt, nőknek naponta 25-30 grammra, férfiaknak közel 40 grammra van szükségük. Szerencsére egyes rostban gazdag ételek kíméletesen támogatják a bélműködést, segítségükkel nemcsak az emésztőrendszer, de az anyagcsere is felgyorsul.
(Képek forrása: Getty Images Hungary)
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
- székrekedés
- étel
- anyagcsere-javító táplálék
- egészség
- rostban gazdag diéta
- gyomor
- emésztőrendszeri betegség
- Életmód
OLVASD EL EZT IS!
