8 étel erős székrekedés, lassú anyagcsere ellen: gyorsan elmulasztják a panaszokat
A székrekedés ellen mintegy természetes hashajtóként működnek ezek az ételek.
Országos Iskolakert-fejlesztési Program: úton egy környezettudatos generáció felé (x)
Bónusz napok a dm-ben: szuper ajánlattal vár kedvenc drogériád (x)
Csodát tesz a száraz, petyhüdt bőrrel: kívül-belül megszépít a dió »
Elképesztően menő ruhák függönyből és régi pulcsikból – Hihetetlen, milyen jól néznek ki »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Székrekedés legtöbbször akkor alakul ki, amikor nem jut a szervezet elég rosthoz és vízhez, amik elősegítik a normális bélműködést. Ennek hiánya könnyen orvosolható.
Szerencsére sok természetes megoldás kínálja magát a problémára, a legegyszerűbb a napi vízadag emelése, de egy-egy kanál növényi olaj is segíthet, ahogy a zöldségek is, melyeket naponta többször érdemes fogyasztani.
Székrekedés elleni ételek
A székrekedés igazán kellemetlen, ami állandósulva akár aranyeret is okozhat a folyamatos erőlködés miatt. Az étcsokoládét, cukros italokat, a keményítőt mindenképpen érdemes mellőzni legalább a szorulás időszakára. Emellett fontos biztosítani a szervezetnek a napi rostbevitelt, nőknek naponta 25-30 grammra, férfiaknak közel 40 grammra van szükségük. Szerencsére egyes rostban gazdag ételek kíméletesen támogatják a bélműködést, segítségükkel nemcsak az emésztőrendszer, de az anyagcsere is felgyorsul.
(Képek forrása: Getty Images Hungary)
OLVASD EL EZT IS!
