Ételek endometriózis esetén

Az endometriózis egy kóros állapot, mely során a méh belsejében található szövet, az endometrium elkezd a szaporítószerven kívül növekedni. Ez a rendellenesség igen fájdalmas tünetekkel jár, a sejtburjánzás általában a petevezetékeket, a petefészket és a medence területét érinti.

Fő tünetei közé tartozik az erős menstruációs vérzés, a fájdalmas közösülés vagy vizelés, a hasi tájék görcsös fájdalma, a puffadás és a fáradtság. Súlyos betegség, amit ha nem kezelnek, meddőséghez vezethet. Jelenlegi tudás szerint gyógyíthatatlan, az érintetteknek egy életen át kell kontrollra járniuk, és figyelniük az életmódjukra, melynek része a helyes táplálkozás is.

Jótékony hatású ételek endometriózis alatt

Az endometriózis okozta gyulladások és fájdalom leküzdése ellen a legjobb a tápanyagban gazdag, kiegyensúlyozott étkezés, melyben főleg a növényi eredetű, vitaminban és ásványi anyagokban gazdag eledelek fogyasztása kulcsfontosságú. A rostok, a vas, az esszenciális zsírsavak és az antioxidánsok mind-mind segítenek a tünetek enyhítésében. Érdemes naplót vezetni arról, milyen ételre hogyan reagál a szervezet, de minden esetben a dietetikus vagy szakorvos tanácsai az iránymutatóak. Adunk pár kiindulási ötletet a nyomelemekben gazdag ételek tárházából.

A chiamag bővelkedik rostokban, fehérjében, emellett tartalmaz omega-3 zsírsavakat is, amik köztudottan támogatják a szív- és érrendszer működését. Gyulladáscsökkentő hatása miatt enyhíti az endometriózis tüneteit is. A mindössze három összetevőt igénylő chiapuding energetizáló reggeli, érdemes rendszeresen fogyasztani, és idénygyümölcsökkel megszórni a tetejét.

(Képek forrása: Getty Images Hungary)

1/

Glutén Alarm gyorsteszt

4 295 Ft

Édesvízi igazgyöngy ezüst fülbevaló

12 990 Ft

Kézzel készített Swarovski® kristályos nyaklánc

18 990 Ft

Ezüst életfa cirkóniával nyaklánc

12 990 Ft

Kék opálos szív alakú ezüst nyaklánc cirkónia díszítéssel

6 490 Ft

Panarom Immunarom illóolaj-keverék párologtatóba

4 173 Ft 2 950 Ft

-29%

Fehér Swarovski® kristállyal díszített dupla ékszerszett ajándék díszdobozzal

12 990 Ft

Covid-19 Antigén Gyorsteszt (2 db)

3 990 Ft

Mentes Anyu szakácskönyve 1-2 csomag

7 990 Ft

Vese rendellenesség gyorsteszt

1 530 Ft

Királykék cirkóniával díszített ovális ezüst ékszerszett

15 900 Ft

BioFlavone-C Családi Csomag 300 db

6 990 Ft

Mentes Anyu szakácskönyve 2

4 990 Ft

Fehér kerek Swarovski® kristályos rózsaarany szett

13 990 Ft

Városi hátizsák a Szabadság híddal

15 900 Ft

Még több termék