Természetes módon csökkenti a gyulladást és a koleszterinszintet: ezek a legjobb turmixok eperből
Elérkezett a szuperegészséges eper szezonja, amiből isteni finom turmixokat lehet készíteni!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az eper tele van antioxidánsokkal, rostokkal, alacsony kalóriatartalommal bír, hiszen alig van benne cukor, mégis édes. Ez a jóidő-köszöntő gyümölcs sokak kedvence, ám nemcsak nyersen, hanem turmix formájában is érdemes fogyasztani!
Eperturmixreceptek
Az eper fogyasztása bizonyítottan csökkenti a szervezetben lévő gyulladásokat - ami miatt rákellenes hatását is pedzegetik a szakértők - és a rosszként emlegetett LDL-koleszterin-szintet is. Ezenkívül szabályozza a vércukorszintet, és a szív egészségét is támogatja, alacsony glikémiás indexe miatt még a cukorbetegek is bátran fogyaszthatják - korábban írtunk azokról a gyümölcsökről, amik viszont a diabéteszes emberek számára jóformán tiltólistásak.
Az alább látható turmixok mindegyikének az eper adja az alapját - görgesd végig a recepteket, és válogass kedvedre!
Tele van fehérjével és rostokkal, sokáig laktat, és pár perc alatt kész: 8 reggeli turmix zabpehelyből
Zabpehelyből akár ízletes, energizáló és laktató turmixokat is készíthetsz, amikkel jól indul a nap.
Elolvasom(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
