Serkentik az emésztést, csökkentik a puffadást: 8 jógapóz, amit érdemes kipróbálni
A jóga az emésztési panaszok leküzdésében is sokat segíthet.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az emésztés egészségének megőrzésében nemcsak az a lényeges, hogy mit eszik, és mennyit iszik az ember, hanem az is, hogy mennyire aktív életet él.
A mozgásszegény életmód emésztési problémákhoz, renyhe bélműködéshez vezethet, nem véletlen, hogy az inaktív életet élő, esetleg ágyhoz kötött személyek gyakran tapasztalnak székrekedést. Minden mozgásforma kifejezetten hasznos az emésztés szempontjából, egyes jógagyakorlatok viszont kifejezetten sokat segíthetnek.
Emésztéssegítő jógapózok
A jóga csökkenti a stresszt, fokozza a keringést, serkenti a bélmozgásokat. Segíthet a puffadás, a túlzott gázképződés enyhítésében és a székrekedés megoldásában is. Ezek révén hozzájárul az emésztőrendszer egészségének helyreállításához, fenntartásához. A rendszeres mozgás, tehát például a jógagyakorlatok végzése a vizsgálatok szerint a gyulladásos bélbetegségek kezelésében is hasznos. Mozgásszervi panaszok meglétekor szakemberrel érdemes egyeztetni a jógázás megkezdése előtt.
4 hatékony és természetes megoldás puffadás ellen
Szerencsére vannak olyan módszerek, amelyek segíthetnek a puffadás megszüntetésében. Vissza-visszatérő panasz esetén viszont érdemes szakemberhez fordulni.
4 hatékony és természetes megoldás puffadás ellen: gyorsan megszüntetik a panaszokat
A hasfeszülés, puffadás nagyon kellemetlen, szerencsére vannak módszerek, amik segítenek megszüntetni.
Elolvasom
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
(Képek: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
- emésztés
- egészséges étkezés
Emésztési panaszok, IBS enyhítésére az egyik legjobb étrend: hogy működik a FODMAP-diéta?
- tejtermék
- baktérium
