8 laktató turmix reggeli vagy vacsora helyett, amiben nincs 400 kalória: így készítsd el őket otthon
A 400 kalóriát sem érik el, mégis hosszan eltelítenek, és akár vacsora vagy reggeli gyanánt is megállják a helyüket ezek a turmixok.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Egyáltalán nem bűn időnként egy-egy péksüteményt elfogyasztani reggeli vagy vacsora gyanánt, mégis az egészséges életmód és a karcsú alak érdekében érdemes odafigyelni a főleg rostokban, fehérjékben és lassú felszívódású szénhidrátokban bővelkedő étrendre.
A jól elkészített turmixok nemcsak feldobják, színesítik a napi menüt, hanem még értékes tápanyagokkal is ellátnak, támogatják az emésztést, az izmok működését, és energiával töltenek fel - kell ennél több?
Egyszerű, laktató turmixok
Hamar kedvét szegheti az embernek az, amikor a smoothie-receptek között olyan bonyolult, legalább tíz hozzávalós turmixok sorakoznak, amiket nem csak méregdrága elkészíteni, hanem sok időt vesznek el. A következőkben olyan, csupán néhány alapanyagból készült tápláló ital elkészítési módja olvasható, amik laktatnak, és támogatják a fogyást, ráadásul még a 400 kalóriát sem érik el.
(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
