8 laktató turmix reggeli vagy vacsora helyett, amiben nincs 400 kalória: így készítsd el őket otthon
A 400 kalóriát sem érik el, mégis hosszan eltelítenek, és akár vacsora vagy reggeli gyanánt is megállják a helyüket ezek a turmixok.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Egyáltalán nem bűn időnként egy-egy péksüteményt elfogyasztani reggeli vagy vacsora gyanánt, mégis az egészséges életmód és a karcsú alak érdekében érdemes odafigyelni a főleg rostokban, fehérjékben és lassú felszívódású szénhidrátokban bővelkedő étrendre.
A jól elkészített turmixok nemcsak feldobják, színesítik a napi menüt, hanem még értékes tápanyagokkal is ellátnak, támogatják az emésztést, az izmok működését, és energiával töltenek fel - kell ennél több?
Egyszerű, laktató turmixok
Hamar kedvét szegheti az embernek az, amikor a smoothie-receptek között olyan bonyolult, legalább tíz hozzávalós turmixok sorakoznak, amiket nem csak méregdrága elkészíteni, hanem sok időt vesznek el. A következőkben olyan, csupán néhány alapanyagból készült tápláló ital elkészítési módja olvasható, amik laktatnak, és támogatják a fogyást, ráadásul még a 400 kalóriát sem érik el.
(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
