Napi 15 perc gyaloglással kezdte, 44 kilót fogyott le: most már alig lehet felismerni az előtte-utána képeken

A 23 éves Caroline Ehrich egykor versenyszerűen úszott, de túlhajtotta magát, és teljesen kiábrándult a szeretett és szívesen űzött sportjából.

A kiégés mellett még súlyos depressziós tünetek is jelentkeztek nála, és rövid időn belül már 133 kilót mutatott alatta a mérleg. 

Caroline Ehrich fogyástörténete

Az USA-beli Kansas államban élő nő túlsúlyával és mentális egészségével egyaránt küszködött. Abbahagyta az úszást, de ugyanazt az étrendet követte, mint az intenzív testmozgás mellett, így szaladtak fel rá a pluszkilók, öt év alatt már 63 kiló volt a súlyfeleslege. Egyre zárkózottabbá vált, és az evésbe menekült. Amikor depressziója miatt terápiára kezdett járni, megváltoztatta az életét, megtalálta, hol romlott meg a kapcsolata a testmozgással. Végül apró lépésekben sikerült megváltoztatnia az önpusztító életmódját, és több mint 40 kilót fogyott - ismerd meg inspiráló történetét.

Olvass tovább: 5 hónapon át mindennap 10 ezer lépést tett meg

A napi 10 ezer lépés egy hasraütésszerű számnak tűnik, pedig mind a mentális, mind pedig a fizikai egészségnek jót tesz.

(Képek forrása: Profimedia.)

• fogyástörténet
• előtte-utána
• életmódváltás
• depresszió
• mentális egészség
• fogyás
• fogyókúra
• Életmód