Képeken 4 béltisztító novemberi étel, amit holnaptól iktass be az étrendedbe

A bélben felhalmozódó salakanyagok lassítják az emésztési folyamatokat, növelik az elhízás és a vastagbélrák kialakulásának kockázatát. Ha rostszegény, finomított szénhidrátban és mesterséges adalékanyagokban gazdag étrendet követsz, érdemes mielőbb változtatni a táplálkozási szokásaidon. Az alábbiakban összegyűjtöttünk néhány rostban gazdag, novemberi ételt, amelyekből - mivel nem kalóriaszegények - nem kell sokat fogyasztanod, ám már kis mennyiségben is segítik a bélrendszer salaktalanítását. Lapozd át a képeket!

A legfinomabb salaktalanító reggelik

• aszalt szilva
• november
• béltisztítás
• rost
• mogyoró
• füge
• birsalma
• Életmód