Képeken 4 béltisztító novemberi étel, amit holnaptól iktass be az étrendedbe

Elhízás és emésztőrendszeri betegségek ellen fogyaszd ezeket!

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Dúsabbnak hat a rövid frizura ezzel a beszárítási módszerrel: így használd a körkefét
3 előnyös, alaknyújtó kabátfazon alacsony termetre: nem nyomják össze az alakot
Nagyon trendi, ahogy az 52 éves Letícia királyné a nadrágokat viseli: mindig csinos és nőies

Top olvasott cikkek

01

A Barátok közt szívtipró Szilágyi Palija volt: 43 évesen így él Németországban
02

Szigorúan tilos a szelektívbe dobni ezt a műanyagot – Mégis rengetegen elrontják
03

Ezt a 6 szót sose írd be a Google keresőjébe: ellophatják az összes adatodat
04

Felismered a legendás műsorvezetőket a régi fotókon? A Magyar Televízióban a nézők kedvencei voltak
05

Ennyiszer kellene fürdeni egy héten: a szakértők óva intenek a napi tusolástól

A bélben felhalmozódó salakanyagok lassítják az emésztési folyamatokat, növelik az elhízás és a vastagbélrák kialakulásának kockázatát. Ha rostszegény, finomított szénhidrátban és mesterséges adalékanyagokban gazdag étrendet követsz, érdemes mielőbb változtatni a táplálkozási szokásaidon. Az alábbiakban összegyűjtöttünk néhány rostban gazdag, novemberi ételt, amelyekből - mivel nem kalóriaszegények - nem kell sokat fogyasztanod, ám már kis mennyiségben is segítik a bélrendszer salaktalanítását. Lapozd át a képeket!

Az aszalt szilva nem csupán szorbitoltartalmának köszönhetően serkenti az emésztésedet - ez az egyszerű cukor enyhe hashajtó hatással bír. 100 gramm aszalt szilvában 13 gramm rost van. Naponta egy marékkal mindenképpen érdemes fogyasztanod az őszi nyalánkságból. Legjobb, ha tízóraira eszed, a megszokott életmentő csokiszelet helyett.