Így készíts álompárnát otthon! Képeken 7 gyógynövény, ami kell hozzá
Az alapanyagokat gyógynövényboltól szerezheted be.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Ha az egész napos feszültség vagy valamilyen légúti megbetegedés miatt nehezen megy az elalvás, érdemes kipróbálnod az álompárnát. Az alábbi - többnyire nyugtató hatású - szárított gyógynövényekből egy-egy marékkal tegyél egy fél kispárnahuzat méretű zsákba. Ezt lefekvéskor helyezd a kispárnád mellé, hogy éjszaka érezd az illatát. Lapozd át az alábbi galériát, és tudd meg, melyik gyógynövény milyen hatással lesz a szervezetedre.
A levendula - amellett, hogy kellemes illata van - nyugtató hatással van a szervezetre. Belélegezve az idegrendszert csillapítja, belsőleg az emésztési folyamatokra is jó hatással van, megszünteti a puffadást. Tudj meg többet a levendula alkalmazásáról!
A komló nem csak a sörfőzéshez nélkülözhetetlen. A benne lévő humulon és lupulon nevű keserűanyagok nyugtató, álmosító hatásának köszönhetően az álompárnának is nélkülözhetetlen alkotórésze.
Borsmentát - Mentha piperita - akkor érdemes tenned az álompárnádba, ha nemcsak nehezen megy az alvás, de egyúttal fejfájós is vagy. Tudj meg többet a gyógynövény egyéb hatásairól!
A kamillában lévő illóolajok - kamazulén, bizabolol, kumarinok - nyugtató, gyulladást gátló, görcsoldó hatásúak. Belélegezve és tea formájában fogyasztva is segíti a test ellazulását. Tudj meg többet a kamilláról!
A citromfűben - Melissa officinalis - lévő citronellal és citral nevű hatóanyagok görcsoldó, nyugtató, valamint enyhe vírus- és baktériumölő hatással bírnak. Tudj meg többet róla!
A kerti kakukkfű - Thymus vulgaris - legfontosabb hatóanyaga a görcs-, illetve nyákoldó timol. A növény elsősorban köhögés elleni hatásáról ismert, de az álompárnának is elmaradhatatlan összetevője - különösen, ha megfázás nehezíti az elalvást. Tudj meg többet a kakukkfűről!
A csillagánizs - Illicium verum - ugyancsak nyák- és görcsoldó hatásának köszönhetően segít orvosolni a légúti megbetegedéseket, ráadásul puffadás ellen is jó. Nyugtató aromájával pedig ellazítja a testet. Tudj meg többet a csillagánizs használatáról!
Rosszul alszol? Ez lehet az oka!
Nem csak a stressz és a nehéz ételek gátolják az éjszakai pihenést. Lapozd át az alábbi képeket, és ismerj meg néhány ártalmatlannak gondolt álomtolvajt!
OLVASD EL EZT IS!
- bugyi
- alvás
Kell éjszakára bugyi? Megkérdeztük a nőgyógyászt
- megelőzés
- alvás
Alvás éjfél előtt: tényleg ez a legpihentetőbb?
