Ez az olcsó, hétköznapi dolog tényleg csökkenti a vérzsír szintjét: egészségesebb, mint hinnéd
Olcsó, bárhol be lehet szerezni, és nagyon egészséges, ráadásul még a vérzsír szintjét is csökkenti.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Létezik egy, a hétköznapokban gyakran használt ételízesítő, ami számos jótékony hatással bír az egészségre nézve. Rendbe teszi a vércukrot, segít kontroll alatt tartani a testsúlyt, és még a koleszterinnek is jót tesz.
Ez nem más, mint az almaecet vagy almaborecet, amit legtöbben levesekbe vagy saláták dresszingjébe használnak, hogy kellemes, savanykás ízt adjon az ételeknek, pedig 1-2 kanállal belőle vízzel elkeverve is tökéletes kiegészítője a kiegyensúlyozott étrendnek.
Az almaecet hatása
Az almaecet erjesztett almából, víz és élesztő hozzáadásával készül, mely tartósításra is alkalmas. Több kutatásban is vizsgálták a szervezetre gyakorolt hatásait, és kiderült, hogy egészségesebb, mint azt sokan gondolnák.
Csökkenti a vérzsír szintjét
A magas koleszterin- és trigliceridszint jelentősen növeli a szívroham és stroke, az agyi érkatasztrófa kockázatát. Egy 12 hetes kutatás során észrevették, hogy azok, akik a vizsgálat során napi 30 ml almaborecetet fogyasztottak, nem csupán több súlyfeleslegtől szabadultak meg, mint akik placebót kaptak, hanem még a zsigeri- és vérzsírszintjük is normalizálódott. Amellett, hogy csökkenti a "rossz" LDL-koleszterin szintjét, a "jó" HDL-t növeli, ez utóbbi pedig védi a szív-érrendszer egészségét.
Stabilizálja a vércukrot
A vércukorszint ingadozása, illetve túl magas szintje hasi elhízással járó kettes típusú diabétesz kialakulásához és egyéb anyagcsere-zavaros állapothoz vezethet. Egy 2015-ben végzett kísérletben a résztvevők egy csoportja az étkezések előtt kis mennyiségben almaecetet fogyasztott, másikuk placebót kapott. Vérvétellel megvizsgálták a glükóz-, inzulin-, trigliceridszintjüket, és azt vették észre, hogy akik ecetet kaptak, az izmaikban serkent a véráramlás, és javult a sejtjeik vércukor-felhasználása is.
Kellemes megoldás egy kellemetlen problémára
A Lactofeel a leggyakoribb hüvelyfertőzés, a bakteriális vaginózis kezelésére használható hüvelygél, amely tejsavat és glikogént tartalmaz. Visszaállítja a hüvely természetes pH-szintjét és elősegíti a normál baktériumflóra kialakítását. A Lactofeel hüvelygél várandósság és szoptatás alatt is alkalmazható, biztonságossága és hatásossága klinikai vizsgálatok által igazolt.
Promóció
Az eredmény bizakodásra ad okot, azt sugallja, hogy az almaborecet javíthatja az inzulinérzékenységet, fogyasztásával megelőzhetővé válhatnak különböző szénhidrátanyagcsere-zavarok is.
Beindítja a fogyást
Naponta 1-2 evőkanálnyi, 15-30 ml, vízzel elkevert almaecet az étkezések előtt elfogyasztva csökkenti az étvágyat, ezáltal a bevitt kalóriaszámot is, ami már önmagában fogyást eredményezhet. Emellett még teltségérzetet is okoz, lassítja a gyomor ürülését. Egy 2009-es kutatásban három csoportra osztották a résztvevőket, az egyikük 12 héten át naponta 15 ml, a másikuk 30 ml, a harmadikuk pedig placebót kapott napi szinten. Egyedül az alkoholfogyasztásukat kellett mérsékelni, máskülönben ugyanolyan étrendet követhettek, mint amit megszoktak a hétköznapokban.
Azok, akik egy evőkanálnyit fogyasztottak, átlagosan 1,2 kilóval lettek könnyebbek, akik két evőkanálnyit, azok 1,7 kilóval. A placebocsoport tagjai érdekes módon nemhogy fogytak volna, hanem átlagosan 0,4 kilóval lettek nehezebbek, és a derékkörfogatuk is nőtt. A kísérlet tanulsága, hogy egy-két evőkanálnyi almaecet az étkezések előtt elfogyasztva gyorsíthatja a fogyást, csökkentheti a testzsírt.
Fontos, hogy mivel erősen savas hatású, irritálhatja a torkot, ha nagy mennyiségben kerül elfogyasztásra. Emellett különböző gyógyszerek, például a vízhajtók vagy az inzulin hatását is befolyásolja, így diagnosztizált betegség esetén kúraszerű használata előtt konzultálni kell a kezelőorvossal.
Olvass tovább: kihajtja a pangó vizet, és védi a májat ez az isteni finom turmix
A sárgarépából készült turmix tele van vitaminokkal, és még a feleslegesen raktározott víztől is segít megszabadulni.
Kihajtja a pangó vizet, védi a májat: így készült az isteni finom, házi répás turmix
A sárgarépából készült turmix tele van vitaminokkal, és még a feleslegesen raktározott víztől is segít megszabadulni.
Elolvasom(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
- fogyás
- étrend-kiegészítő
