15 kiló mínusz júniusra! Kezdd ma minden idők legkedveltebb diétáját

Még szinte az egész tavasz a rendelkezésedre áll, hogy leadd a plusz kilókat!

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Évek óta töretlen népszerűségnek örvend a 90 napos diéta. Valószínűleg neked is van néhány ismerősöd, aki sikerrel adta le plusz kilóit a szétválasztó étrendnek köszönhetően.

Ha most belevágsz, júniusra könnyen megszabadulhatsz 15 kiló feleslegtől, és nem kell aggódnod a bikiniszezon miatt.

90 napos diéta

A három hónapon át tartó fogyókúrás étrend lényege, hogy különválasztja egymástól az alapvető energiaforrásokat. Négy külön napra osztja el a fehérjéket, a keményítőket, a szénhidrátokat és a gyümölcsöket.

A diéta előnye, hogy bármit ehetsz - az ésszerűség határán belül -, de tartanod kell magad a szétválasztás szabályához.

Mivel minden nap csak egyféle típusú táplálékot fogyasztasz, szervezetednek könnyebb lesz megemésztenie a bevitt ételeket. A sorrendet azonban nem cserélheted fel! Arra pedig vigyázz, hogy a 90 nap elteltével se térj vissza az eredeti szénhidrátban gazdag, rostszegény étrendedhez. Kattints az alábbi képre, és kezdd el most a 90 napos diétát!

A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?

Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.

További részletek: feminaklub.hu/

Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. november 27. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

Ezt is szeretjük