3 súlyos betegség, amit az állandó fáradtság jelez

Ha napi hét-nyolc órás alvás mellett is rendszeresen fáradt vagy, előfordulhat, hogy valamilyen egészségügyi probléma áll a háttérben. Hormonális gondok, alvási apnoé, de akár szorongás is okozhatja a bajt.

Hormonális problémák - csökkent pajzsmirigyműködés

A pajzsmirigy a légcső felső és a gégeporc alsó szakaszának két oldalán helyezkedik el. Az apró - normál esetben 20 grammos - szerv létfontosságú hormonokat állít elő. Az általa termelt tiroxin és a trijódtironin szabályozza az anyagcsere-folyamatokat, így a pajzsmirigy csökkent működése az egész szervezetre hatással van. Az állandó, megmagyarázhatatlan fáradtság utalhat a pajzsmirigy működési zavarára. Ha pedig az alábbi jeleket is tapasztalod, mindenképpen érdemes orvoshoz fordulnod.

Jellemző tünetek

• Hajhullás.
• Száraz bőr.
• Fázékonyság.
• Testsúlynövekedés.
• Töredezett haj és köröm.

A pajzsmirigy csökkent működése lehet veleszületett rendellenesség, okozhatja a szerv autoimmun gyulladása, de kismamáknál a szülést követően átmenetileg is kialakulhat. Hogy valóban ez a betegség áll-e az állandó fáradtság hátterében, endokrinológus szakember állapítja meg pajzsmirigyfunkció-vizsgálattal. A betegség kezelése szájon át szedhető gyógyszerekkel történik, mivel azonban jelenleg nem gyógyítható a probléma, az esetek többségében a gyógyszereket élethosszig kell szedni.

Állandó készenléti állapot - szorongás

A szorongás a stresszhelyzetekre adott normális reakció. Problémát akkor okoz, ha a stresszt kiváltó esemény elmúltával is fennáll. Ilyenkor ugyanis negatívan befolyásolja a mindennapi életedet, kapcsolataidat. Mivel a pszichés állapot önmagát erősíti, idővel azon kezdesz aggódni, hogy szorongsz, ami csak tovább fokozza a kellemetlen tüneteket. Az állandó fáradtság azért alakul ki, mert szervezeted folyamatosan készenléti állapotban van, és több energiát használ fel, mint amire valójában szüksége lenne.

Leggyakoribb jelek

• Izomfeszültség.
• Túlérzékenység.
• Alvászavar, álmatlanság.
• Félelemérzet, pesszimizmus.
• Ellazulásra való képtelenség.

A szorongást jellemzően olyan események váltják ki, melyek emberi kapcsolataidat, anyagi helyzetedet vagy éppen állásodat veszélyeztetik. Kismértékben az egészségtelen táplálkozás is befolyásolhatja, így például a túl sok cukor vagy koffein fogyasztása. Ha úgy érzed, életeden mind jobban elhatalmasodik a szorongás, tenned kell ellene, mert idővel súlyos fizikális problémákat - például gyomorfekélyt, szív- és érrendszeri panaszokat - okozhat.

Érdemes pszichológus segítségét kérned, akinek közreműködésével feltárhatók a háttérben meghúzódó lelki problémák. Kineziológus szakember is segíthet a gondon. A test energiaáramlásának megváltoztatásával, valamint az érzelmi stresszek feloldásával segít visszaállítani a test és az lélek energetikai egyensúlyát.

Éjszakai légzéskimaradás - alvási apnoé

Szinte mindenkivel előfordul, hogy alvás közben néhány másodpercre kimarad a lélegzetvétele. Az alvási apnoé esetében azonban ez óránként öt-tíz alkalommal is megismétlődik. A probléma oka, hogy a garat alvás közben elzáródik, minek következtében a levegő áramlása jelentősen lecsökken, az agy és a test így nem jut elegendő oxigénhez. Ilyenkor egy agyi reflexnek köszönhetően néhány pillanatra felébredsz, hogy levegőhöz juss. Az ébresztő mechanizmusnak azonban ára van: ha túl gyakran ismétlődik meg, másnap fáradt, kimerült leszel. Emellett hosszútávon komolyabb egészségügyi problémákat is okozhat.

Apnoéra utaló jelek

• Horkolás.
• Nyugtalan alvás.
• Magas vérnyomás.
• Reggeli szájszárazság.
• Nappali fáradtság, aluszékonyság.

Kisgyermekeknél és felnőtteknél egyaránt kialakulhat. Egyes szakemberek szerint csecsemők esetében összefüggés lehet a bölcsőhalál és az alvási apnoé között. Kisgyermekeknél jellemzően valamilyen orvosolható gégészeti probléma váltja ki a betegséget, fiatal felnőtt korban okozhatja orrsövényferdülés vagy mélyharapás - melynek következtében a nyelv könnyebben csúszik hátra a garatba. Az elhízás, a felső légúti allergia és a dohányzás pedig minden életkorban okozhat alvási apnoét.

Ha arra gyanakszol, hogy téged is érint az alvási apnoé, jelentkezz be alvásdiagnosztikai vizsgálatra. Amennyiben bebizonyosodott a feltételezésed, első lépésként érdemes a túlsúlytól megszabadulnod, illetve el kell hagynod a dohányzást. Az orrsövényműtét, a harapást korrigáló protézis, illetve a légzéskönnyítő spray használata is szóba jöhet. Hogy panaszaid milyen módszerrel orvosolhatók, azt minden esetben a kezelőorvosod dönti el.