20 perces otthoni edzés eszközök nélkül: kíméli az ízületeket, és nagy túlsúllyal is végezhető
Nagy túlsúllyal is lehet tornázni, csak meg kell találni a legmegfelelőbb edzésformát.
Összesen 1676 találat.
Nagy túlsúllyal is lehet tornázni, csak meg kell találni a legmegfelelőbb edzésformát.
A járványügyi helyzet miatt a sportolási lehetőségek is korlátozottabbak, így érthető, ha a rendszeres testmozgást is a négy fal között végezzük.
Gyorsan lerobbantja a zsírpárnákat az alábbi gyakorlatsor.
A csalán sokoldalúan alkalmazott gyógynövény, amely számos gyógyhatással rendelkezik.
Vannak olyan ételkombinációk, amiket érdemes bevetni, hogy sikeresebb legyen a diéta.
A kamilla rengeteg jótékony tulajdonsága mellett még az emésztésben és a salaktalanításban is segít.
A félmilliós műtétet ebben a három esetben biztosítja ingyenesen az OEP.
Pörgesd fel az anyagcseréd, és búcsúzz el a kipárnázott pocaktól.
Sokan azt hiszik, a reggeli kihagyásával
Tartós fogyás esetén nem az étkezések számát kell csökkentened, hanem a kalóriamennyiséget.
József 77 kilótól, Emese pedig több mint 25 kilótól szabadult meg.
Télen mindenki picit belassul, de hogy az anyagcsere ne lássa ennek kárát, érdemes kipróbálni egy-két ételt, ami bizonyítottan serkentően hat rá.
Lesley Maxwell évtizedeket letagadhat korából.
A száraz, hideg levegő, a leizzadás vagy a nem megfelelő öltözet is okozhat problémákat.
A hasi háj legveszélyesebb fajtája a zsigeri zsír, ami komoly betegségek forrása is lehet. Szerencsére egy kis odafigyeléssel és megfelelő táplálkozással csökkentheted ennek mennyiségét.
Az alábbi kardiogyakorlatok vannak olyan hatékonyak, mint a futás.
A fitneszedző és táplálkozási szakember szerint négy dolog kell ahhoz, hogy harminc felett is fitt és egészséges legyél.
A vitaminban gazdag, frissítő turmixok a fogyásban is segítenek.
Vágó Evelin személyi edző segít abban, hogy minél hamarabb elérd az álomalakot!
A bioboltos felkészüléstől a megmolyosodott fehérjeturmixig. Egy életmódváltás naplója.
Bájosak, nádszálkarcsúak, finomakat esznek, mégsem híznak el.
A reggeli torna megpörgeti az anyagcserét, ezáltal a fogyás is könnyebben megy majd.
Heti fél kilótól is megszabadulhatsz egyhetes mintaétrendünk segítségével.
A HIIT edzéssel magasabb fordulatszámra kapcsolhatod az anyagcserédet és a kalóriaégetést.
Természetes forrásból is pótolható a napi mennyiség. Mutatjuk, mivel viheted be.
A finom és kalóriaszegény vacsorákat kedvedre variálhatod a hét minden napján.
Vannak olyan sporteszközök, amik hatékonyan formálják a testet, mégsem kell mélyen a zsebbe nyúlni a vásárlásukkor.
A firmicutes baktériumok az anyagcserét és a túlsúly leadását is befolyásolják. Szerencsére lehet változtatni a helyzeten.
A drasztikus fogyás szinte a felismerhetetlenségig megváltoztatta a következő embereket.
Ahogy az ember öregszik, az anyagcseréje minden évtizedben körülbelül 5%-kal lassul.