Feszesíti a hasat, megemeli a mellet: így variáld a fekvőtámaszt 10-féleképpen
A fekvőtámasz nagyon hatékony gyakorlat, változatosan végezhető, és az egész testet megdolgoztatja.
Összesen 1676 találat.
A fekvőtámasz nagyon hatékony gyakorlat, változatosan végezhető, és az egész testet megdolgoztatja.
Csak néhány összetevőből áll ez az ital, ami segít felgyorsítani az anyagcserét, és támogatja a fogyást is.
Kellemetlen, feszítő érzést tud okozni a puffadás, aki hajlamos rá, azoknak különösen érdemes odafigyelniük arra, hogy miket fogyasztanak.
A 32 éves Samantha Taylor egyetlen rossz szokását változtatta meg, amitől sikerült másfél év alatt lefogynia 60 kilót.
Olyan édességek szerepelnek a cikkben, amik nem érik el a 100 kalóriát, mégis nagyon finomak, ráadásul könnyű elkészíteni őket.
A máriatövis tele van antioxidánsokkal, amik nagyon jó hatással van a szervezetre nézve.
500 kcal alatt is lehet olyan finom, laktató ebédeket készíteni, amik könnyedén beilleszthetőek a diétába.
A banán tápanyagban gazdag, egzotikus gyümölcs, amit érdemes rendszeresen fogyasztani, de egyáltalán nem mindegy, hogy a nap mely szakában eszed.
Egy nemrég publikált kutatásból kiderült, hogy a mérleg fajtája is befolyásolhatja mind a súlyvesztést, mind a zsírcsökkenést.
Ezek a levesek hosszan laktatnak, segítik a fogyást, és tele vannak értékes tápanyagokkal is.
A vízivás egyértelműen a legjobb szomjoltásra, de kiderült, hogy nagyon megéri meleg vízzel kezdeni a reggelt.
Ezekkel a gyakorlatokkal tónusosabbá válik hasizmod, és eltüntetik a kötényhasat is.
Bizonyos gyógyszerek szedése elhízást okozhat, érdemes tisztában lenni ezen mellékhatásukkal.
Fásy Zsüli Barta Sylvia Mozdulj! című műsorának vendégeként olyan feszülős szettet húzott, ami tökéletesen megmutatta az alakját.
Ezeknek az összetett szénhidrátforrásoknak a tányéron a helyük a bennük lévő értékes tápanyagok és rostok miatt.
A téli hízékonyság csak bizonyos esetekben számít problémának, máskülönben egy teljesen közkeletű jelenség.
Ezek az italok védik a májat, elősegítik a méregtelenítést, hatóanyagaiknak hála még a fogyást is gyorsítják.
A tápanyagban gazdag sütőtök valóban elősegíti a fogyási folyamatokat, szezonja idején érdemes gyakran fogyasztani.
Tíz perc alatt is nagyon hatékonyan meg lehet dolgoztatni a farizmokat, aminek az eredménye hamar meg fog látszódni.
Ezekkel az italokkal jobb vigyázni, ha testsúlycsökkentés a cél.
A gyömbéres víz áldásos hatással bír a szervezetre nézve, nagyon könnyű elkészíteni, és még a fogyást is támogatja.
A téli, szezonális élelmiszerek között is akadnak olyanok, melyek beindítják a zsírégetést.
A gombáknak számos olyan hatása ismert, melyek elősegítik a fogyást.
A kávét nem csak feketén lehet inni fogyókúra alatt, ezeket az ötleteket érdemes kipróbálni vele.
A 44 éves nőnek sikerült közel 20 kilót lefogynia, ám egyáltalán nem volt könnyű elérnie az álomsúlyát.
A teljes értékű növényi étrend nem csak az egészségnek, a környezetnek és az alakformálásnak tesz jót, hanem még a bevásárlás is olcsóbb lesz.
Az erős, formás combizmok nem csak jól néznek ki, hanem a mindennapok során rutinból végzett testmozgásokat is megkönnyítik.
Egy nemrég publikált kutatásból kiderült, hogy milyen szoros a kapcsolat az edzés és az inzulinérzékenység között.
A 31 éves Blanka Harvey élete gyökeresen megváltozott, miután sikerült lefogynia 32 kilót.
Meglepő, de nem mindenki hord alsóneműt a sportruházat alatt, aminek hasznos és praktikus okai vannak.