Felgyorsítják a fogyást, miközben sokáig eltelítenek: 8 szuperétel, amit naponta kellene fogyasztani
Bélbarát és tápanyagokban gazdag ételeket mutatunk.
- Tükörsima, egyenes frizura károsodás nélkül: ezeket az alapszabályokat tartsd be hajvasaláskor »
- Nőies karcsúsító tippek a gyönyörű modelltől: így érdemes öltözni, ha nem ívelt, hanem egyenes a derékvonal »
- A 64 éves Sharon Stone testhezálló ruhákban mutatta meg csodás alakját: kivillantotta formás lábait »
- Mi Portugália fővárosa? 10 kvízkérdés Európa országairól, amit illik tudni
- Rúzsa Magdi először mindhárom babájával egy fotón: már 4 hónaposak az ikrek
- Átmennél most a földrajzérettségin? 10 kérdés, amire tudni kellett a választ
- Megmenthető Csősz Boglárka házassága? Milliárdos férje ezt nyilatkozta
- 121 kilóról indult, 45 kilót fogyott CICO-diétával az édesanya: így néz ki most a kétgyerekes Colleen
Szuperélelmiszereknek - bár a kifejezés nem tudományos alapokra épül - azokat az ételeket nevezzük, amelyeknek kiemelkedő tápértéke van, valamint vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok, e pozitív tulajdonságaik révén pedig hozzájárulnak az egészséges életmód kialakításához.
Fogyasztásuk szerepet játszhat különböző betegségek megelőzésében is. A szuperélelmiszerek közé tartoznak például az antioxidánsokban és rostokban gazdag zöld leveles zöldségek, bogyós gyümölcsök, az egészséges zsírokat tartalmazó olajos magvak vagy akár a lassú felszívódású szénhidrátok különböző forrásai is.
Szuperételekből készült fogások
Hazánkban is fellelhetőek azok az alapanyagok, amelyek biztosítják a szervezet számára a megfelelő tápanyagokat. Mutatunk pár vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, könnyen hozzáférhető szuperételt.
Borító- és ajánlóképek: Getty Images Hungary
OLVASD EL EZT IS!
